Bliver man tyk af Whiskey?
Vi kender alle til den rundmagede whiskey-drikker på den lokale pub eller bar. Men det spørgsmål, vi stiller os selv som whiskydrikkere, er ikke, hvordan den fyr kom i den kropsform, men i stedet “Vil whiskey gøre mig tyk?” Svaret finder du længere nede!
I dag diskuteres kalorier lige så afslappet, som man taler om vejret, så det er ikke overraskende, at en whiskey-elsker bekymrer sig om, hvad en drink eller to kan gøre ved hans eller hendes talje.
Hvis du læser dette, fordi du er bekymret for, at Whiskey kan være årsagen til, at du ikke længere passer i det par jeans, så er svaret her: Det kommer an på! Det hele afhænger af din drikkesituation, om du drikker det blandet og selvfølgelig af din egen metabolisme. Fortsæt med at læse for at få mere information om dette!
På hvilken måde kan Whiskey få dig til at tage på i vægt?
Lad os se nærmere på problemet. Pr. 100 g plejer Whiskey at ligge på omkring 200-300 kalorier. Men medmindre du drikker den direkte fra flasken – hvilket ikke er tilrådeligt og normalt ikke den mest populære måde at indtage drikken på – er der gode chancer for, at du ikke kommer til at drikke så mange kalorier. Et shot Whiskey vejer derimod ca. 28 g, og det giver i alt ca. 70-95 kalorier.
Med disse oplysninger i baghovedet skal man for at finde ud af, om Whiskey har potentiale til at gøre dig tyk, se på, hvor mange shots af drikken du indtager og på hvor regelmæssig basis. Hvis du kigger på den højere ende af tingene, så ja, der er en god chance for, at Whiskey kan bidrage til din vægtøgning. At skære ned hjælper dig ikke kun med at holde styr på din talje;
Det bør også reducere tømmermændene næste morgen, og din krop vil takke dig for det.
Blander du det med andre former for alkohol?
Det kan også være værd at overveje, hvilke mixere du kombinerer din Whiskey med, forudsat at du ikke drikker den rent. Whiskey-cocktails, for eksempel, er bestemt en fornøjelse for smagsløgene – ikke så meget for taljen. Cocktails indeholder ofte sødestoffer og frugtsaft for at pifte smagen op, og det kan give flere hundrede kalorier. Hvis du på samme måde blander din Whiskey med en fuldfed sodavand, er det en anden nem måde at gå overbord med kalorierne på.
Hvis du ønsker at tabe dig, er der ingen grund til, at Whiskey helt skal udelukkes fra din kost. Hvis du vil holde fast i dit vægttab, er du nødt til at være fornuftig og ikke sulte dig selv for alt det, du nyder. At tabe sig handler om at etablere en sund livsstil, hvor man kombinerer en sund kost med regelmæssig motion. At spise sundt betyder ikke, at man skal droppe alle de dårlige ting, men at man skal nyde dem med måde.
Når man sammenligner Whiskey med andre typer alkohol…
Men hvis du er en ivrig drikker, og whiskey er din foretrukne drik, vil du være glad for at vide, at du har valgt den alkoholiske drik med færrest kalorier. Det er vigtigt at lave en sammenligning mellem whiskey og dens konkurrenter for at se, hvordan det at drikke whiskey faktisk kan hjælpe dig med at tabe dig. En dåseøl indeholder f.eks. langt flere tomme kalorier end et shot whiskey. Hvis du er på udkig efter en alkoholrus uden sukkerindholdet, kan det hjælpe dig med at smide kiloene i det lange løb, hvis du holder dig til whisky og kun whisky.
I sidste ende kan små, smagfulde mængder Whiskey ikke gøre dig tyk, men det er ubestrideligt, at hvis du drikker for meget, vil det føre til en eller anden form for vægtforøgelse. Hvis du ønsker at skære ned på dit alkoholforbrug, er du måske nødt til at lære at nyde din drink. Selvom du måske er mere til at slubre øl i dig på pubben, hvilket gør det sværere at ændre den måde, du nyder alkohol på, så vil du, hvis du holder ud, virkelig lære at nyde langsomt og værdsættende.