Το ουίσκι μας κάνει να παίρνουμε βάρος;
Ανησυχίες σχετικά με
υγεία
, την ευημερία και το βάρος γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη τον τελευταίο καιρό. Οι θερμίδες των τροφίμων, η ανισορροπία των γευμάτων και οι κακοτεχνίες που εντοπίζονται σε ορισμένα από τα προϊόντα που καταναλώνονται, είναι ορισμένα στοιχεία που έχουν λάβει μεγαλύτερη σημασία και προσοχή. Ως εκ τούτου, είναι φυσικό να αντιμετωπίζετε τα αλκοολούχα ποτά, όχι μόνο ως απόλαυση, αλλά και ως έναν ακόμη παράγοντα που αποσταθεροποιεί τον έλεγχο του βάρους σας. Αν είστε λάτρης του ουίσκι και ανησυχείτε αν ένα ποτό θα καταστρέψει τη δίαιτά σας, αυτή η ανάρτηση είναι για εσάς.
Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι ουίσκι;
Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, κάθε δόση ουίσκι έχει περίπου 230-296 θερμίδες. Η διακύμανση γίνεται ανάλογα με τον αλκοολικό τίτλο του ποτού. Δηλαδή, όσο περισσότερο αλκοόλ, τόσο περισσότερες θερμίδες έχει η δόση.
Όπως μπορείτε να δείτε, μια δόση ουίσκι έχει στην πραγματικότητα μια σχετική ποσότητα θερμίδων. Και αν το πιείτε σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να καταστρέψει κάθε προσπάθεια για μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, για όποιον δοκιμάζει αυτό το ποτό με μέτρο, οι 230 έως 295 περισσότερες θερμίδες δεν θα σας παχύνουν.
Ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση έναντι ουίσκι
Ένα από τα επιχειρήματα που χρησιμοποιούνται για την προτίμηση των ποτών που έχουν υποστεί ζύμωση έναντι των αποσταγμένων αλκοολούχων ποτών, όπως το ιρλανδικό ή το σκωτσέζικο ουίσκι, είναι ότι έχουν λιγότερες θερμίδες. Και πραγματικά, τόσο το κρασί όσο και η μπύρα έχουν μικρότερη ποσότητα θερμίδων. Ωστόσο, αυτό το επιχείρημα πάει εντελώς κατά διαόλου όταν αναλύεται η ποσότητα που προσλαμβάνεται. Σε γενικές γραμμές, σε μέτρια κατανάλωση, η ποσότητα μπύρας ή κρασιού που καταναλώνεται είναι πάντα πολύ μεγαλύτερη από την ποσότητα ουίσκι. Με αυτόν τον τρόπο, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι το ουίσκι είναι χειρότερο για τη δίαιτα, επειδή τα ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση καταναλώνονται σε μεγαλύτερη ποσότητα, άρα και με μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων.
Το πιο σημαντικό είναι να απολαμβάνετε ένα καλό ουίσκι με μέτρο και υπευθυνότητα.