¿El whisky nos hace aumentar de peso?
La preocupación por la salud, el bienestar y el peso se ha vuelto algo más prevalente en tiempos recientes. Las calorías de la comida, las comidas desbalanceadas y los ingredientes encontrados en algunos de los productos consumidos son algunas cosas a las que se les está prestando más importancia y atención. Por lo tanto, es natural ver a las bebidas alcohólicas no solo como algo placentero, también como un factor que desestabiliza el control de tu peso. Si eres un buen amante del whisky y estás preocupado de que una bebida arruinará tu dieta, esta publicación es para ti.
¿Cuántas calorías tiene un vaso de whisky?
Según el Departamento de agricultura de los Estados Unidos, cada dosis de whisky tiene aproximadamente 230-396 calorías. La variación ocurre según el grado alcohólico de la bebida. Es decir, mientras más alcohol tenga la bebida, más calorías tendrá.
Como puedes ver, una dosis de whisky tiene una cantidad relevante de calorías. Y si se bebe en exceso, eso puede arruinar todos tus esfuerzos de llevar una dieta balanceada. Sin embargo, para los que beben esta bebida con moderación, 230 a 295 calorías no va a causar ningún problema.
Bebidas fermentadas vs. Whisky
Uno de los argumentos más conocidos para preferir las bebidas fermentadas a las bebidas destiladas, como los whiskies irlandeses o escoceses, es que tienen menos calorías. Y es cierto, el vino y la cerveza tienen menos calorías. Sin embargo, este argumento pierde su relevancia cuando se analiza la cantidad ingerida. Generalmente hablando, en un consumo moderado, la cantidad de cerveza y vino consumido siempre es superior a la cantidad de whisky. De esta forma, no puede decirse que el whisky es peor para la dieta, ya que las bebidas fermentadas son consumidas en mayor cantidad. Por lo tanto, el ingreso de calorías es superior.
Lo más importante para disfrutar un buen whisky es hacerlo de forma responsable y moderada.