Saako viski meidät lihomaan?

viski ja painonnousu

Saako viski meidät lihomaan?

Huoli

terveys

, hyvinvoinnista ja painosta on viime aikoina yleistynyt. Ruoan kalorit, aterioiden epätasapaino ja joistakin nautituista tuotteista löytyvät epäpuhtaudet ovat joitakin tekijöitä, joille on annettu enemmän merkitystä ja huomiota. Siksi on luonnollista, että alkoholijuomia ei pidetä vain nautintona vaan myös toisena tekijänä, joka horjuttaa painonhallintaa. Jos olet kunnon viskin ystävä ja olet huolissasi siitä, pilaisiko juoma ruokavaliosi, tämä postaus on sinulle.

Kuinka paljon kaloreita lasillinen viskiä sisältää?

Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan jokainen annos viskiä sisältää noin 230-296 kaloria. Vaihtelu tapahtuu juoman alkoholipitoisuuden mukaan. Eli mitä enemmän alkoholia, sitä enemmän kaloreita annoksessa on.

Kuten näet, yksi annos viskiä sisältää itse asiassa melkoisen määrän kaloreita. Jos sitä juodaan liikaa, se voi pilata kaikki pyrkimykset tasapainoiseen ruokavalioon. Jos tätä juomaa maistelee kohtuudella, 230-295 kaloria enemmän ei kuitenkaan lihota.

Käymisteitse valmistetut juomat vs. viski

Yksi peruste, jolla käymisteitse valmistettuja juomia pidetään parempina kuin tislattuja väkeviä alkoholijuomia, kuten irlantilaista tai skotlantilaista viskiä, on se, että ne ovat vähemmän kaloripitoisia. Sekä viinissä että oluessa on todellakin vähemmän kaloreita. Tämä väite menee kuitenkin täysin pieleen, kun analysoidaan nautittua määrää. Yleisesti ottaen kohtuukäytössä oluen tai viinin määrä on aina paljon suurempi kuin viskin määrä. Näin ollen ei voida sanoa, että viski olisi huonompi ruokavalion kannalta, koska käymisteitse valmistettuja juomia nautitaan enemmän ja siten myös enemmän kaloreita.

Tärkeintä on nauttia hyvästä viskistä maltillisesti ja vastuullisesti.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ostoskori on tyhjä.