Le whisky fait-il grossir ?
Nous avons tous l’image du buveur de whisky au ventre rond au pub ou au bar local. Cependant, la question que nous nous posons en tant que buveurs de whisky n’est pas de savoir comment ce type est devenu comme ça, mais plutôt “Le whisky fait-il grossir?” La réponse est ci-dessous!
De nos jours, on parle de calories comme on parle de la météo, il n’est donc pas surprenant qu’un amateur de whisky puisse s’interroger quant à l’effet du whisky sur la ligne.
Si vous lisez ceci car vous craignez que le whisky soit la raison pour laquelle vous ne rentrerez plus dans vos jeans, voici la réponse: ça dépend! Tout dépend de vos habitudes de consommation d’alcool, si vous buvez pur ou mélangé et, bien sûr, de votre propre métabolisme.
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De quelle manière le whisky peut-il vous faire grossir?
Examinons le problème de plus près. Pour 100 g, le whisky a tendance à contenir entre 200 à 300 calories. Mais, à moins que vous ne le buviez directement à la bouteille – ce qui est déconseillé, et ce n’est généralement pas la façon la plus populaire de consommer le whisky – il y a de fortes chances que vous n’absorbiez pas toutes ces calories. Un verre de whisky, en revanche, pèse environ 28 g, ce qui représente un total de 70 à 95 calories.
Avec cette information en tête, pour déterminer si le whisky a le potentiel de faire grossir, vous devez regarder combien de verres vous prenez, et à quelle fréquence.
Si vous recherchez du haut de gamme, alors oui, il y a de fortes chances que le whisky contribue à votre gain de poids. Réduire ne vous aidera pas seulement à garder le contrôle de votre tour de taille;
cela devrait également réduire la gueule de bois du lendemain matin, et votre corps vous en remerciera.
Le mélangez-vous avec d’autres types d’alcool?
Il vaut peut-être aussi la peine de considérer les diluants avec lesquels vous combinez votre whisky, à condition que vous ne le buviez pas directement. Les cocktails au whisky, par exemple, sont certainement un régal pour les papilles gustatives – pas tellement pour la ligne. Les cocktails contiennent souvent des édulcorants et des jus de fruits ajoutés pour rehausser leurs saveurs, ce qui peut totaliser des centaines de calories. De même, si vous mélangez votre whisky avec une boisson gazeuse riche en matières grasses, c’est un autre moyen facile d’augmenter le taux calorique.
Si vous cherchez à perdre du poids, il n’y a aucune raison d’exclure complètement le whisky de votre alimentation. Si vous voulez vous en tenir à votre régime de perte de poids, vous devez être raisonnable et ne pas vous priver de tout ce que vous aimez. Perdre du poids, c’est adopter un mode de vie sain, en incorporant une alimentation saine et une activité physique régulière. Manger sainement ne signifie pas éliminer toutes les mauvaises choses, mais en profiter avec modération.
Quand on compare le whisky à d’autres types d’alcool…
Si vous êtes un grand buveur et que le whisky est votre boisson de prédilection, vous serez heureux d’apprendre que vous avez choisi la boisson alcoolisée à faible teneur en calories. Il est important de faire une comparaison entre le whisky et ses concurrents, pour voir à quel point boire du whisky peut en réalité vous aider à perdre du poids. Une canette de bière, par exemple, contient beaucoup plus de calories vides qu’un shot de whisky. Si vous recherchez l’effet de l’alcool sans teneur en sucre, vous en tenir au whisky et au whisky uniquement peut vous aider à perdre du poids sur le long terme.
En fin de compte, bien que de petites quantités de whisky de bon goût ne puissent pas faire grossir, il est indéniable que le boire en excès entraînera une certaine forme de prise de poids. Si vous cherchez à réduire votre consommation d’alcool, vous devrez peut-être apprendre à vraiment savourer votre boisson. Bien que boire des pintes au bar soit peut-être plus votre truc, ce qui rend plus difficile le changement de votre façon d’apprécier l’alcool, si vous persévérez, vous apprendrez vraiment à ressentir du plaisir en sirotant lentement et appréciant.