Whisky et prise de poids
La plupart des gens aiment boire lorsqu’ils sortent avec des amis dans un bar, lorsqu’ils reçoivent à la maison ou après une longue journée de travail. Pour la plupart des gens, le whisky est la boisson de prédilection et, comme tout autre aliment ou boisson, il contient des calories. Un verre de temps en temps n’est pas un problème, mais comme toute autre chose, l’excès d’une chose devient rapidement un problème. En ce qui concerne le whisky, la question est toujours de savoir s’il peut ou non vous faire prendre du poids.
Le fait est que l’alcool contient une quantité importante de calories et que si vous en consommez régulièrement de manière excessive, vous risquez de prendre du poids.
Comment votre corps métabolise l’alcool
Lorsque vous mangez un aliment, quel qu’il soit, votre corps le décompose en différentes unités de calories nécessaires. Cela signifie que votre corps extrait les protéines, les glucides et les graisses nécessaires aux différentes fonctions de l’organisme. Cependant, le corps réagit différemment à l’alcool et le perçoit comme indigeste.
Le foie tentera de traiter l’alcool que vous consommez car il est considéré comme un déchet que le corps doit excréter. Si l’on tient compte du fait que, lorsqu’ils boivent, la plupart des gens grignotent aussi de la nourriture, le corps risque de ne pas tout métaboliser correctement. Il en résulte un stockage de ces calories supplémentaires sous forme de cellules adipeuses.
Comment le whisky peut-il faire grossir ?
Plus vous buvez de whisky, plus vous risquez de prendre des kilos. Naturellement, chacun réagit différemment à l’alcool et la prise de poids due à la consommation d’alcool se produit donc différemment pour chaque personne.
L’augmentation de l’appétit est l’un des effets secondaires d’une consommation excessive d’alcool. Pour certaines personnes, cela se traduit par une faim extrême de nourriture, tandis que d’autres ont envie de consommer des boissons très caloriques. De plus, la plupart du temps, vous finirez par manger de la malbouffe ou des en-cas dépourvus d’éléments nutritifs. Par conséquent, si vous avez de plus en plus faim lorsque vous continuez à boire, vous devez savoir qu’il y a de fortes chances que vous preniez du poids.
En relation avec l’envie de boire, la plupart des gens veulent manger des glucides sous une forme ou une autre. Il peut s’agir de chips, de frites ou de bretzels, que l’on trouve souvent à portée de main lorsqu’on boit un verre. Certaines théories suggèrent que la consommation d’alcool épuise les électrolytes et les réserves de glycogène dérivées des hydrates de carbone. C’est pourquoi vous avez envie de glucides ou d’aliments salés pour reconstituer le glycogène qui s’épuise lorsque vous buvez.
Comme l’organisme ne reconnaît pas l’alcool comme une source de carburant digestible, il tentera toujours de l’expulser de votre corps. Cela signifie que l’alcool que vous buvez est directement acheminé vers votre foie pour y être traité. Or, lorsque l’on mange en buvant, l’organisme risque de ne pas métaboliser correctement les différents composants. Il en résulte que certains aliments peuvent être stockés sous forme de graisse, ce qui entraîne une prise de poids.
Plus vous buvez, plus votre corps doit travailler pour digérer l’alcool que vous consommez. À long terme, il provoque des changements digestifs qui affectent le processus de métabolisation des aliments. Cela signifie qu’une rupture se produit dans le processus de digestion, ce qui entraîne une augmentation de la prise de poids.
Faut-il arrêter de boire du whisky ?
En ce qui concerne la prise de poids due à la consommation d’alcool, le whisky, comme toute autre boisson alcoolisée, peut être consommé de temps en temps. Une dose de whisky contient généralement entre 230 et 300 calories.
Vous ne prendrez pas de poids en vous contentant de boire un verre de temps en temps. La surconsommation est ce qui augmente le potentiel de prise de poids. Toute personne essayant de contrôler son poids ou de perdre du poids peut vouloir limiter sa consommation d’alcool au minimum.
Quoi qu’il en soit, un verre ou deux ne font jamais de mal, et tous les amateurs de whisky peuvent continuer à savourer leur boisson préférée sans craindre de prendre du poids.