- \n
- \n
- \n
- Combien de calories dans un Whiskey ?<\/a>\n
- \n
- Comprendre les glucides et les calories dans le Whiskey<\/a>\n
- \n
- Calories<\/a><\/li>\n
- Glucides<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- Valeur nutritionnelle et calories du Whiskey<\/a><\/li>\n
- Comment la teneur en alcool influe-t-elle sur le nombre de calories ?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- Les faibles calories du Whiskey<\/a>\n
- \n
- 7 calories par gramme de Whiskey<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- Les calories contenues dans le Whiskey ne sont pas les seules \u00e0 prendre en compte…<\/a>\n
- \n
- Modifications de l’alcool Transformation des aliments<\/a><\/li>\n
- Calculateurs d’ABV<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- Conseils \u00e0 garder \u00e0 l’esprit<\/a><\/li>\n
- Conclusion<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n
<\/a>Combien de calories dans un Whiskey ?<\/h2>\n
<\/a>Comprendre les glucides et les calories dans le Whiskey<\/h3>\n
Par cons\u00e9quent, lorsque l’on parle de calories, il faut \u00e9galement consid\u00e9rer les glucides comme allant de pair avec elles. Mais il est important de conna\u00eetre la diff\u00e9rence entre les deux, surtout si vous essayez de surveiller votre poids et d’\u00eatre en meilleure sant\u00e9.<\/span><\/p>\n
<\/a>Calories<\/h4>\n
Les calories sont la quantit\u00e9 d’\u00e9nergie que le corps humain moyen acquiert \u00e0 partir d’un aliment ou d’une boisson donn\u00e9s. L’adulte moyen a besoin de 2 000 calories par jour, mais ce chiffre est inf\u00e9rieur pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Lorsque vous regardez l’\u00e9tiquetage nutritionnel, vous voyez toujours une liste d’\u00e9l\u00e9ments comprenant des glucides, des lipides et des prot\u00e9ines. \u00c0 chacun de ces groupes d’aliments est associ\u00e9 un nombre sp\u00e9cifique de calories par gramme : <\/p>\n
- \n
- Glucides :<\/li>\n
- Lipides : 9 calories<\/li>\n
- Prot\u00e9ines : 4 calories<\/li>\n
- Alcool : 7 calories<\/li>\n<\/ul>\n
<\/a>Glucides<\/h4>\n
Il y a ensuite les hydrates de carbone. Votre corps en a besoin comme carburant pour br\u00fbler tout au long de la journ\u00e9e. Les glucides sont pr\u00e9sents dans presque tous les fruits, c\u00e9r\u00e9ales, l\u00e9gumes et autres aliments sucr\u00e9s. Il existe trois types de glucides :<\/span><\/p>\n
- \n
- Fibres alimentaires :<\/strong> Les fibres alimentaires sont des glucides que les enzymes de l’organisme ne peuvent pas d\u00e9composer. Ils sont pr\u00e9sents dans de nombreuses graines, noix, l\u00e9gumes, fruits et autres c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes.<\/li>\n
- L’amidon :<\/strong> Les glucides plus complexes se trouvent dans les amidons provenant de pommes de terre, de c\u00e9r\u00e9ales, de bl\u00e9, de riz, de noix et d’autres l\u00e9gumineuses.<\/li>\n
- Le sucre :<\/strong> Le sucre d\u00e9signe les glucides simples pr\u00e9sents dans des aliments tels que les produits laitiers, le miel, les fruits, le sucre cristallis\u00e9 et les c\u00e9r\u00e9ales malt\u00e9es. C’est la forme la plus rapide de conversion en \u00e9nergie par l’organisme.<\/li>\n<\/ol>\n
\n
Whiskey et diab\u00e8te<\/h3>\n
C’est pourquoi un petit verre de Whiskey est sans danger pour les diab\u00e9tiques. Cependant, l’ivresse peut faire baisser le taux de sucre dans le sang. Par cons\u00e9quent, les personnes souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s au sucre devraient d’abord consulter leur m\u00e9decin avant de consommer une quelconque quantit\u00e9 de Whiskey.<\/span><\/p><\/blockquote>\n
<\/a>Valeur nutritionnelle et calories du Whiskey<\/h3>\n
Lorsque tu introduis ces consid\u00e9rations dans le whiskey, tous les glucides et les calories sont incroyablement faibles. M\u00eame si les grains constituent globalement le whiskey, le processus de distillation en \u00e9limine une grande partie. Ainsi, les informations nutritionnelles moyennes pour un verre de whiskey typique de 1\u00c2\u00bd once seront les suivantes (en moyenne par gramme) : <\/p>\n
- \n
- Calories totales : 105<\/li>\n
- Prot\u00e9ines : 0<\/li>\n
- Graisse : 0<\/li>\n
- Glucides : 0<\/li>\n
- Fibre : 0<\/li>\n
- Teneur en alcool : environ 14 (en fonction de la teneur en alcool du spiritueux)<\/li>\n<\/ul>\n
![\"un](\"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/how-many-calories-in-whiskey-carbs.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n<\/a>La teneur en alcool influe sur le nombre de calories<\/h3>\n
Un Whiskey consomm\u00e9 sans aucun m\u00e9lange suppl\u00e9mentaire contiendra une quantit\u00e9 minuscule de glucides et aucune graisse ou prot\u00e9ine. La plupart des calories contenues dans le Whiskey proviennent de la teneur en alcool. Ceux-ci augmentent en fonction de la force de la bouteille et du taux d’alcool par volume (ABV).<\/span> Apr\u00e8s la distillation et la filtration, il ne reste plus que de l’alcool, de l’eau et des cong\u00e9n\u00e8res qui donnent l’ar\u00f4me et le go\u00fbt caract\u00e9ristiques du Whiskey. Si le verre moyen de 1\u00c2\u00bd once de whiskey contient environ 105 calories, tous les whiskys ne sont pas identiques les uns aux autres. Par exemple, un whiskey \u00e0 140 degr\u00e9s d’alcool contient beaucoup plus de calories qu’un whiskey \u00e0 80 ou 40 degr\u00e9s d’alcool. Donc, en g\u00e9n\u00e9ral, les whiskys plus forts auront plus de calories. <\/p>\n
- \n
- 70% ABV ou 140 proof = 170 calories<\/li>\n
- 50% ABV ou 100 proof = 124 calories<\/li>\n
- 45% ABV ou 90 proof = 110 calories<\/li>\n
- 40% AVB ou 80 proof = 96 calories<\/li>\n<\/ul>\n
Un autre \u00e9l\u00e9ment affectant le nombre de calories avec un whiskey \u00e0 degr\u00e9 d’alcool plus \u00e9lev\u00e9 est le fait que le sucre augmente en concentration plus il vieillit dans un tonneau. Ce n’est pas significatif, mais il est important de comprendre qu’il y a une augmentation. \u00c0 partir de 100 et 140 degr\u00e9s d’alcool, il faut compter environ 2 grammes. Tout le reste aura un gramme ou moins. <\/p>\n
Pour en savoir plus sur le vieillissement du Whiskey<\/a>, lisez cet article !<\/p><\/blockquote>\n
<\/a>Les faibles calories du Whiskey<\/h2>\n
C’est le processus de fabrication du Whiskey qui lui conf\u00e8re un nombre de calories aussi faible. Le processus de distillation \u00e9limine tous les sucres, les graisses et les glucides. Cependant, les sucres ne disparaissent pas compl\u00e8tement mais il y a une r\u00e9duction consid\u00e9rable. Par cons\u00e9quent, la quantit\u00e9 de sucre est si faible qu’elle est statistiquement insignifiante. <\/p>\n
<\/a>7 calories par gramme de Whiskey<\/h3>\n
Techniquement parlant, tu peux trouver en moyenne environ 7 calories par gramme de Whiskey. Mais, il s’agit d’un whiskey servi directement, en l’air, sur des gla\u00e7ons ou pur. Lorsque vous le m\u00e9langez \u00e0 un cocktail, les autres liquides pr\u00e9sents dans la boisson augmentent le nombre de calories de mani\u00e8re exponentielle. Un Whiskey Sour<\/a>, par exemple, peut atteindre 340 calories. Un 1\u00c2\u00bd shot ou un verre de Whiskey typique contenant environ 7 calories par gramme, l’alcool est donc plus calorique que les glucides et les prot\u00e9ines. Pourtant, il est beaucoup moins gras que calorique.
![\"Combien](\"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/how-many-calories-in-whiskey-low-calorie.jpg\" "\\"\\"")
Combien de calories dans un Whiskey ? Un gramme de Whiskey contient environ 7 calories<\/figcaption><\/figure><\/p>\n Les calories contenues dans le Whiskey ne sont pas les seules \u00e0 prendre en compte…<\/h2>\n
Bien que le whiskey puisse t’aider dans tes efforts de perte de poids, tu dois faire attention \u00e0 la fa\u00e7on dont tu le consommes. La r\u00e9ponse \u00e0 la question “Combien de calories dans un Whiskey ?” d\u00e9pend en fait de la fa\u00e7on dont vous le consommez. Un verre ou un shot de Whiskey<\/a> avec un peu d’eau n’apportera pas trop de calories, mais le m\u00e9langer \u00e0 des produits comme du soda ou du jus de fruit en apportera beaucoup. Des choses comme un coca et un Whiskey augmenteront le nombre de calories \u00e0 150 et le shooteront avec 39 grammes de sucre. <\/p>\n
<\/a>Modifications de l’alcool Transformation des aliments<\/h3>\n
M\u00eame si tu peux boire un verre ou deux de Whiskey, comprends que la consommation d’alcool modifiera la fa\u00e7on dont ton corps traite les aliments. Il ne s’agit donc pas uniquement de savoir combien de calories contient le Whiskey. Des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent que l’alcool peut retarder l’oxydation de substances telles que les prot\u00e9ines, les graisses et les glucides. Il ralentit la conversion du sucre en \u00e9nergie et la combustion des graisses. Cela signifie que les sucres consomm\u00e9s au cours d’une nuit de beuverie s’accumulent dans les cellules adipeuses au lieu de se transformer en \u00e9nergie utilisable par l’organisme. C’est ce qui provoque la prise de poids en association avec la consommation d’alcool. <\/p>\n
<\/a>Calculateurs d’ABV<\/h3>\n
De plus, les chiffres dont il est question ici ne concernent que la quantit\u00e9 moyenne de Whiskey en g\u00e9n\u00e9ral. Le nombre de calories et de glucides varie d’une marque \u00e0 l’autre. Il existe des calculateurs de taux d’alcool\u00e9mie<\/a> que vous pouvez trouver en ligne pour vous aider \u00e0 comprendre votre marque pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Il suffit d’indiquer la preuve et la quantit\u00e9 que vous buvez. Multipliez ce chiffre par 7 par gramme de calories. Cela te donnera une estimation approximative. <\/p>\n
<\/a>Conseils \u00e0 garder \u00e0 l’esprit<\/h2>\n
Lorsque tu veux encore consommer du Whiskey tout en surveillant ton poids, la meilleure chose \u00e0 faire est de surveiller de pr\u00e8s tout ce que tu consommes au cours de la journ\u00e9e. Pour maintenir une soir\u00e9e pauvre en calories, consid\u00e8re les conseils suivants : <\/p>\n
- \n
- Neat, Up, Straight Up ou On the Rocks : Ne m\u00e9langez pas le Whiskey avec quoi que ce soit, pas m\u00eame avec un peu de soda. Si vous souhaitez diluer un peu la puissance du Whiskey, prenez-le avec des gla\u00e7ons ou un filet d’eau. C’est d’ailleurs la meilleure fa\u00e7on et la plus classique de le d\u00e9guster.<\/li>\n
- Mangez bien avant : Lorsque vous savez que vous allez sortir en ville avec des amis pour la nuit, assurez-vous de prendre un repas de qualit\u00e9, sain et faible en calories avant de commencer \u00e0 boire. Veillez \u00e9galement \u00e0 prendre des collations saines tout au long de la soir\u00e9e.<\/li>\n
- Buvez des spiritueux de qualit\u00e9 : \u00c9vitez d’engloutir verre apr\u00e8s verre de whiskey bon march\u00e9. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire lentement un verre pendant 45 minutes et de l’alterner avec un verre d’eau. Comptez vos consommations et ne les faites pas tomber \u00e0 l’eau.<\/li>\n
- Faites attention \u00e0 ce que vous consommez : Surveillez votre apport calorique avant et pendant la consommation de Whiskey. Comptez ce que vous avez d\u00e9j\u00e0 consomm\u00e9. Soustrayez ce chiffre du nombre de calories que votre corps a br\u00fbl\u00e9es. Si vous avez un nombre n\u00e9gatif, vous pouvez vous faire plaisir. Mais s’il d\u00e9passe ce seuil, vous devrez boire un ou deux verres.<\/li>\n<\/ul>\n
Vous voulez \u00e9viter de prendre du poids tout en buvant un verre de Whiskey ? Nous avons d’autres conseils \u00e0 te donner : https:\/\/www.whiskyflavour.com\/blog\/follow-these-tips-religiously-to-prevent-whisky-weight-gain\/.<\/p><\/blockquote>\n
<\/a>Conclusion<\/h2>\n
De tous les spiritueux que l’on peut boire, le whiskey est l’un des plus amicaux pour ceux qui essaient de surveiller leur poids. Un seul shot de 1\u00c2\u00bd once ne contient que 105 calories, ce qui ne va pas te ruiner, m\u00eame si tu as un peu trop bu pour la journ\u00e9e. Mais c’est lorsque vous le m\u00e9langez \u00e0 d’autres choses, comme un coca ou une bi\u00e8re au gingembre, que le nombre de calories contenues dans le Whiskey grimpe en fl\u00e8che. En outre, la teneur en alcool plus \u00e9lev\u00e9e d’une bouteille donn\u00e9e augmentera ces calories. Ainsi, rester dans la fourchette des whiskey \u00e0 80 et 90 degr\u00e9s d’alcool permettra de contr\u00f4ler au mieux les calories. Il faut \u00e9galement garder \u00e0 l’esprit que l’alcool transforme tout ce que vous consommez en sucre stock\u00e9 dans vos cellules adipeuses. C’est pourquoi un ou deux verres devraient \u00eatre la quantit\u00e9 maximale que vous consommez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Maintenir un poids sain est toujours une bonne id\u00e9e, surtout \u00e0 l’approche des f\u00eates. Pendant que nous nous empiffrons comme une oie de No\u00ebl, il devrait y avoir d’autres moyens par lesquels nous surveillons notre apport calorique<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[808],"tags":[],"class_list":["post-64468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64468"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64468\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- L’amidon :<\/strong> Les glucides plus complexes se trouvent dans les amidons provenant de pommes de terre, de c\u00e9r\u00e9ales, de bl\u00e9, de riz, de noix et d’autres l\u00e9gumineuses.<\/li>\n
- Fibres alimentaires :<\/strong> Les fibres alimentaires sont des glucides que les enzymes de l’organisme ne peuvent pas d\u00e9composer. Ils sont pr\u00e9sents dans de nombreuses graines, noix, l\u00e9gumes, fruits et autres c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes.<\/li>\n
- Calculateurs d’ABV<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- Les calories contenues dans le Whiskey ne sont pas les seules \u00e0 prendre en compte…<\/a>\n
- Glucides<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- Calories<\/a><\/li>\n
- Comprendre les glucides et les calories dans le Whiskey<\/a>\n
- Combien de calories dans un Whiskey ?<\/a>\n