Il whisky fa ingrassare?
Preoccupazioni per
salute
, il benessere e il peso stanno diventando sempre più diffusi negli ultimi tempi. Le calorie degli alimenti, lo squilibrio dei pasti e le scorrettezze che si trovano in alcuni dei prodotti consumati sono alcuni elementi a cui è stata data maggiore importanza e attenzione. Di conseguenza, è naturale guardare alle bevande alcoliche non solo come a un piacere, ma anche come a un altro fattore che destabilizza il controllo del peso. Se siete amanti del buon whisky e siete preoccupati che una bevanda possa rovinare la vostra dieta, questo post è per voi.
Quante calorie ha un bicchiere di whisky?
Secondo il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti, ogni dose di whisky ha circa 230-296 calorie. La variazione avviene in base alla gradazione alcolica della bevanda. In altre parole, maggiore è la quantità di alcol, maggiore è il contenuto calorico della dose.
Come si può notare, una dose di whisky ha effettivamente una quantità rilevante di calorie. E se bevuto in eccesso, può rovinare tutti gli sforzi di una dieta equilibrata. Tuttavia, per chiunque assaggi questa bevanda con moderazione, da 230 a 295 calorie in più non faranno ingrassare.
Bevande fermentate vs. whisky
Uno degli argomenti utilizzati per preferire le bevande fermentate agli alcolici distillati, come i whisky irlandesi o scozzesi, è che sono meno caloriche. E in realtà, sia il vino che la birra hanno una quantità minore di calorie. Tuttavia, questa argomentazione si fa strada quando si analizza la quantità ingerita. In generale, in un consumo moderato, la quantità di birra o di vino consumata è sempre molto maggiore della quantità di whisky. In questo modo, non si può dire che il whisky sia peggiore per la dieta perché le bevande fermentate vengono consumate in quantità maggiore, quindi con un maggiore apporto di calorie.
La cosa più importante è gustare un buon whisky in modo moderato e responsabile.