{"id":76714,"date":"2018-02-15T21:00:05","date_gmt":"2018-02-15T21:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/blog\/absolute-donts-for-connoisseurs-of-whiskey\/"},"modified":"2018-02-15T21:00:05","modified_gmt":"2018-02-15T21:00:05","slug":"absolute-donts-for-connoisseurs-of-whiskey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/blog\/absolute-donts-for-connoisseurs-of-whiskey\/","title":{"rendered":"Absolutte tips og regler for whiskykjennere"},"content":{"rendered":"<h2>Absolutt ikke for kjennere av whisky, s\u00e5rbare for vekt\u00f8kning<\/h2>\n<p>Matglade mennesker har en livslang kamp mot vekt\u00f8kning. Alle som er naturlig overvektige, m\u00e5 hele tiden v\u00e6re p\u00e5passelige med livsstil, kosthold og nytelser. Kokker m\u00e5 v\u00e6re dobbelt s\u00e5 bevisste p\u00e5 st\u00f8rrelsen p\u00e5 porsjonene av hver matvare de smaker p\u00e5, og hva de ellers spiser i l\u00f8pet av dagen. P\u00e5 samme m\u00e5te b\u00f8r whiskykjennere passe p\u00e5 kroppsmasseindeksen sin, ettersom de ofte er s\u00e5rbare for det vi liker \u00e5 kalle whiskey og vekt\u00f8kning.   <\/p>\n<p>Det finnes mennesker som er begavet med et fenomenalt h\u00f8yt stoffskifte og sv\u00e6rt f\u00e5 fettceller. Du b\u00f8r vite at den voksne eller middelaldrende menneskekroppen ikke skaper nye fettceller. Antallet fettceller i kroppen stabiliserer seg i ungdoms\u00e5rene og forblir nesten uforandret gjennom voksenlivet og alderdommen. Det er bare st\u00f8rrelsen p\u00e5 fettcellene som endrer seg, noe som resulterer i vekt\u00f8kning eller vekttap. Selvf\u00f8lgelig kan man g\u00e5 opp i vekt med st\u00f8rre og sterkere muskler, eller g\u00e5 ned i vekt ved \u00e5 miste masse i musklene i stedet for fett.    <\/p>\n<p>Siden kjennere b\u00f8r v\u00e6re bevisste p\u00e5 sammenhengen mellom whisky og vekt\u00f8kning, kommer her noen absolutte &#8220;don&#8217;ts&#8221; for \u00e5 holde seg sunn.<\/p>\n<ul>\n<li>Ikke ta en drink om kvelden rett etter en trenings\u00f8kt. Ikke f\u00f8lg opp en trenings\u00f8kt med en whisky, eller noen annen alkoholholdig drikk for den saks skyld. Du b\u00f8r ogs\u00e5 unng\u00e5 \u00e5 drikke brus eller andre sukkerholdige drikker. Menneskekroppen er i kaloriunderskudd umiddelbart etter trening. Det m\u00e5 den forbli hvis m\u00e5let er \u00e5 forbrenne fett, eller man m\u00e5 spise noe sunt for \u00e5 sikre at bare essensielle n\u00e6ringsstoffer er tilgjengelige for kroppen og ikke un\u00f8dvendige kalorier for \u00e5 forst\u00f8rre fettcellene ytterligere. N\u00e5r du drikker alkohol n\u00e5r kroppen allerede har et stort kaloribehov, vil den trekke ut alt sukkeret og karbohydratene fra whiskyen, hvorav noe vil forbrennes som energi og resten vil lagres i leveren. Noen av de overskytende kaloriene vil bli brukt til \u00e5 mate fettcellene.      <\/li>\n<li>Ikke kombiner god whisky med kaloririke v\u00e6sker. Hvis du tar en \u00f8l eller annen drikke tidlig p\u00e5 kvelden, kan du fortsatt ta en whisky senere. Men n\u00e5r du f\u00f8rst har begynt \u00e5 drikke whisky, m\u00e5 du ikke g\u00e5 over til \u00f8l, tequila shots eller cocktails. Ikke bland den gode whiskyen din med brus eller andre fortynningsv\u00e6sker enn is eller vann. Du trenger ikke de ekstra kaloriene som er tilgjengelige i brus, cola og andre drinker. Du vil legge merke til at cocktails sjelden bruker fin whisky. Dette er fordi fin whisky er i en liga for seg selv. Den trenger ingen raffinering i smak eller smak ved hjelp av andre drinker.       <\/li>\n<li>Ikke drikk deg full, selv om det er den fineste whiskyen i landet. Whisky drikkes ofte ren, spesielt de beste merkene og flaskene med riktig alder. Hvis du drikker deg full p\u00e5 en god whisky, som uansett har et h\u00f8yere alkoholinnhold enn \u00f8l eller andre lettere drikker, kommer du til \u00e5 innta mye mer kalorier enn du har tenkt. N\u00e5r kroppen ikke klarer \u00e5 holde tritt med hastigheten p\u00e5 whiskyinntaket og forbrenne alt, vil de ekstra kaloriene lagres som fett i leveren. Hvis dette blir en vane, vil leveren bli fetere, det vil ha en betydelig innvirkning p\u00e5 kroppsvekten, og helsen vil ogs\u00e5 lide.    <\/li>\n<\/ul>\n<p>Fin whisky, n\u00e5r den drikkes med m\u00e5te og langsomt, vil alltid gi deg et kick, og du vil nyte den subtile rusen. Fin whisky vil ikke sl\u00e5 deg av f\u00f8ttene umiddelbart. Det er uklokt \u00e5 fors\u00f8ke \u00e5 bli h\u00f8y raskt med fin whisky.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h2>Absolutt ikke for kjennere av whisky, s\u00e5rbare for vekt\u00f8kning<\/h2>\n<p>Matglade mennesker har en livslang kamp mot vekt\u00f8kning. Alle som er naturlig overvektige, m\u00e5 hele tiden v\u00e6re forsiktige med livsstil, kosthold og nytelser. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":67464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-76714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76714"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76714\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}