Hvis du er en av dem som nyter en drink eller to hver kveld, lurer du kanskje p\u00e5 et eller annet tidspunkt p\u00e5 om whisky gj\u00f8r deg feit. De som unner seg flere pinner whisky hver kveld, er tvunget til \u00e5 tenke p\u00e5 om whisky gj\u00f8r deg feit. Alkohol har en merkelig sammenheng med fett eller vekt\u00f8kning. Det er ikke en enkel \u00e5rsakssammenheng. Det er mange andre variabler som spiller inn, og det er n\u00f8dvendig \u00e5 ta hensyn til dem. Whisky og vekt\u00f8kning b\u00f8r ikke vurderes isolert. <\/p>\n
Svaret er b\u00e5de ja og nei. Whisky kan gj\u00f8re deg tykk hvis de andre variablene gj\u00f8r deg s\u00e5rbar for \u00e5 g\u00e5 opp i vekt. Whisky vil ikke gj\u00f8re deg feit hvis du er bevisst p\u00e5 alle andre valg du tar. Mengden whisky du drikker, hvor ofte du drikker, din generelle helse, livsstil, kosthold og tidligere fedme er viktige p\u00e5virkningsfaktorer. All kaloririk mat og drikke kan gj\u00f8re deg fet. Derfor er det viktig \u00e5 moderere inntaket av mat og drikke som inneholder mye kalorier. Selv matvarer som ikke er kaloririke, kan f\u00f8re til vekt\u00f8kning. Gr\u00f8nnsaker og frukt inneholder for eksempel ikke mange kalorier, men de kan inntas p\u00e5 en m\u00e5te som f\u00f8rer til fett\u00f8kning. Ta for eksempel smoothies eller stekte gr\u00f8nnsaker, munchies og andre oppskrifter som inneholder mye sukker, fl\u00f8te og andre godsaker. Disse herlighetene metter ganen, men er ikke bra for midjem\u00e5let. <\/p>\n
Blir man feit av whisky? Hvis du drikker en eller to ganger i uken og begrenser forbruket til noen f\u00e5 pinner, b\u00f8r du ikke bekymre deg for \u00e5 bli feit. Whisky vil i hvert fall ikke v\u00e6re \u00e5rsaken til vekt\u00f8kningen din. Hvis du drikker daglig, m\u00e5 du passe p\u00e5 alt annet du gj\u00f8r. Hvis du drikker nesten en halv flaske whisky eller mer hver dag eller de fleste dagene i uken, er du sannsynligvis allerede overvektig. Moderat forbruk eller sporadisk drikking f\u00f8rer ikke til vekt\u00f8kning. Det kan alltid v\u00e6re andre \u00e5rsaker, alt fra kosthold til livsstil og spesifikke helseproblemer. <\/p>\n
Blir man tykk av whisky? Ja, men det er ikke alkoholen i whiskyen som gj\u00f8r det. Alkohol f\u00f8rer ikke til vekt\u00f8kning. Mesteparten av alkoholen ford\u00f8yes, bearbeides og elimineres fra kroppen. Det er sukkeret og blandingsstoffene i whiskyen som kan omdannes til fett. De fleste whiskymerker inneholder blandingsstoffer og sukker. Det kan v\u00e6re fargestoffer og smakstilsetninger. Disse kan gj\u00f8re deg fet. Det er derfor det er s\u00e5 viktig \u00e5 tenke p\u00e5 inntaket. Det er en annen realitet du b\u00f8r v\u00e6re klar over for \u00e5 forst\u00e5 hvorfor noen mennesker som drikker whisky regelmessig, faktisk er fete. <\/p>\n
Alkohol produserer derivater n\u00e5r den ford\u00f8yes og brytes ned. Mange av disse derivatene er giftstoffer for menneskekroppen. Kroppens naturlige overlevelsesmekanisme er \u00e5 kvitte seg med disse giftige derivatene. I et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re dette prioriterer kroppen \u00e5 metabolisere alkohol og eliminere derivatene. N\u00e5r kroppen forbrenner alkohol og alkoholderivater, vil de andre mat- og drikkevarer du har inntatt i l\u00f8pet av de siste timene forbli ur\u00f8rt. Disse lagres som fett. Disse n\u00e6ringsstoffene, inkludert sukker og olje, salt og andre ingredienser som brukes i maten og drikkene, blir kanskje eller kanskje ikke metabolisert. Avhengig av hvor mye alkohol du har drukket, kan det ta flere timer f\u00f8r kroppen har eliminert alle de giftige derivatene. Andre matvarer og drikkevarer blir kanskje ikke metabolisert i det hele tatt, og de kan forbli lagret som fett. <\/p>\n
Menneskekroppen er i stand til \u00e5 forbrenne en standard peg whisky eller alkohol i timen, og de giftige derivatene kan elimineres ganske enkelt. Hvis du begrenser inntaket til \u00e9n peg i timen, er det lite sannsynlig at du blir fet. Hvis du inntar flere pegs i timen eller drikker en halv flaske p\u00e5 \u00e9n gang, f\u00e5r du problemer. Hvis du har tenkt \u00e5 unne deg et sjener\u00f8st forbruk, b\u00f8r du unng\u00e5 mat og drikke som er kaloririke eller inneholder tomme kalorier. Spis lette og n\u00e6ringsrike mellomm\u00e5ltider. Unng\u00e5 stekt, bearbeidet og sterkt s\u00f8tet, smaksatt og farget mat. Inntak av flere pinner whisky vil f\u00e5 deg til \u00e5 f\u00f8le deg sulten. Dette er falsk alarm. Du er egentlig ikke sulten, men du spiser kanskje likevel. Det er best \u00e5 hoppe over det vanlige m\u00e5ltidet etter at du har drukket nok whisky. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hvis du er en av dem som nyter en drink eller to hver kveld, lurer du kanskje p\u00e5 et eller annet tidspunkt p\u00e5 om whisky gj\u00f8r deg feit. De som unner seg flere pinner whisky hver kveld, er tvunget til \u00e5 tenke p\u00e5 om whisky gj\u00f8r deg feit <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-76766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76766\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}