Przestrzegaj tych wskazówek, aby zapobiec przybieraniu na wadze po Whisky
Przybieraniu na wadze po Whisky można łatwo zapobiec. Na całym świecie jest niezliczona liczba mężczyzn, którzy uwielbiają Whisky i spożywają ją codziennie, ale nie przybierają na wadze. Wszystko, co musisz zrobić, to być świadomym tego, ile pijesz, jaki rodzaj Whisky spożywasz, kiedy i jak często, z jakim rodzajem jedzenia łączysz swój napój i jaka jest Twoja ogólna dieta.
reżim fitness. Jeśli uważasz, że kontrolowanie ich jest przytłaczające lub byłoby dla ciebie zniechęcające, oto kilka wskazówek, których powinieneś przestrzegać religijnie, aby zapobiec przybieraniu na wadze Whisky.
- Zawsze wybieraj najlepszą whisky, na jaką możesz sobie pozwolić. Szkocka single malt to najlepszy wybór. Zawsze możesz wypić Bourbon lub Blended Whiskey, ale upewnij się, że wybierasz najlepszą markę w swoim budżecie. Nie chcesz whisky, która czerpie większość alkoholu z cukru. Szkocka produkowana jest z jęczmienia. Jak wiadomo, jęczmień jest jednym z lżejszych i zdrowszych zbóż. Kukurydza jest podstawowym składnikiem Bourbona. Jest zdrowszy niż inne zboża. Whiskey żytnia jest powszechnie dostępna w Stanach Zjednoczonych. Wybierz najlepszą markę żytniej whiskey, która zawiera bardzo mało lub wcale cukru lub dodanego aromatu i jak najmniej sztucznych barwników. Wszystkie te czynniki będą miały najmniejszy wpływ na wagę. Jeśli wybierzesz whiskey, która jest bogata w cukier i zawiera zbyt wiele konserwantów, sztucznych aromatów i barwników, przytyjesz.
- Zawsze wybieraj whisky starzone. Osiem lat to dobry wynik, dwanaście lat lepszy, a osiemnaście idealny. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, wybierz kolekcje rezerwowe lub wybrane beczki. Istnieją edycje specjalne i whisky single barrel, które można rozważyć. Wszystkie one zawierają mniej sztucznych składników od czasu leżakowania, a delikatność użytego ziarna, metoda destylacji i jakość beczek tkają swoją magię.
- Whisky się sączy, a nie sączy. Należy pozwolić single maltowi odetchnąć. Pozwól, aby Twój Bourbon lub inna delikatna whiskey zmieszała się z powietrzem. Od czasu do czasu zawiruj w szklance, a następnie weź łyk. Strzały z whisky mogły zostać spopularyzowane przez telewizję i filmy, ale nie jest to sposób na delektowanie się wyśmienitym trunkiem. Ponadto, dobra Whisky jest zawsze spożywana z umiarem. Nie spożywa się połowy butelki single malt za jednym razem. To niepotrzebne, nawet jeśli chcesz poczuć się trochę odurzony.
- Pij do galona wody w ciągu dwudziestu czterech godzin, w zależności od spożywanych napojów. Możesz wypić trzy czwarte galona w ciągu dnia, wypić napoje wieczorem, a następnie spożyć jedną czwartą galona rano. Pozwoli to utrzymać odpowiednie nawodnienie. Optymalne nawodnienie organizmu przyspiesza metabolizm. Whisky należy wypłukać z organizmu wcześniej niż później. Whisky zawsze można rozcieńczyć, jeśli nie jest to rzadka butelka. Mocne whiskey należy rozcieńczyć lodem. Pomoże to również zapobiec odwodnieniu.
- Ostatni posiłek w ciągu dnia należy spożyć co najmniej godzinę, a najlepiej dwie godziny przed wypiciem pierwszej porcji Whisky. Można zjeść coś lekkiego do whisky, ale nie należy się objadać. Unikaj jedzenia czegokolwiek ciężkiego do jedenastu godzin po wypiciu Whisky. Zasada ta dotyczy tylko tych, którzy spożywają więcej niż dwa lub trzy pegi w ciągu dwóch godzin lub mniej. W przypadku wypicia więcej niż jednego małego kieliszka w ciągu godziny, organizm nie jest w stanie metabolizować całego spożytego alkoholu. Utrudnia to prawidłowy metabolizm. Pokarmy spożywane po wypiciu alkoholu nie będą metabolizowane, co spowoduje przyrost masy ciała po spożyciu Whisky.