Czy Whisky sprawia, że przybieramy na wadze?
Obawy dotyczące
zdrowie
, dobre samopoczucie i waga stają się coraz bardziej powszechne w ostatnich czasach. Kaloryczność żywności, brak równowagi w posiłkach i szkodliwość niektórych spożywanych produktów to elementy, którym poświęcono więcej uwagi. W związku z tym naturalne jest postrzeganie napojów alkoholowych nie tylko jako przyjemności, ale także jako kolejnego czynnika destabilizującego twoją kontrolę wagi. Jeśli jesteś miłośnikiem dobrej Whisky i martwisz się, czy drink zrujnuje Twoją dietę, ten post jest dla Ciebie.
Ile kalorii ma szklanka Whisky?
Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, każda porcja Whisky, ma około 230-296 kalorii. Różnice występują w zależności od zawartości alkoholu w napoju. Oznacza to, że im więcej alkoholu, tym więcej kalorii zawiera dawka.
Jak widzisz, jedna porcja Whisky faktycznie ma odpowiednią ilość kalorii. A jeśli pijesz w nadmiarze, może zrujnować wszystkie wysiłki zrównoważonej diety. Jednak dla każdego, kto spróbuje tego napoju z umiarem, 230 do 295 kalorii więcej nie sprawi, że przytyjesz.
Napoje fermentowane vs Whisky
Jednym z argumentów przemawiających za wyborem napojów fermentowanych zamiast alkoholi destylowanych, takich jak irlandzkie czy szkockie whisky, jest ich mniejsza kaloryczność. Tak naprawdę zarówno wino, jak i piwo mają mniej kalorii. Argument ten jest jednak całkowicie chybiony, gdy przeanalizuje się spożytą ilość. Ogólnie rzecz biorąc, przy umiarkowanym spożyciu, ilość wypitego piwa lub wina jest zawsze znacznie większa niż ilość wypitej Whisky. W ten sposób nie można powiedzieć, że Whisky jest gorsza dla diety, ponieważ napoje fermentowane są spożywane w większej ilości, a zatem z większym spożyciem kalorii.
Najważniejsze jest, aby cieszyć się dobrą Whisky w umiarkowany i odpowiedzialny sposób.