Czy whiskey sprawia, że tyjesz?
Wszyscy znamy osoby pijące whiskey z okrągłym brzuchem w lokalnym pubie lub barze. Jednak pytaniem, które zadajemy sobie jako osoby pijące whiskey, nie jest to, w jaki sposób ten facet osiągnął taką sylwetkę, ale zamiast tego “Czy whiskey sprawi, że będę gruby?”. Odpowiedź znajdziesz poniżej!
W dzisiejszych czasach o kaloriach mówi się tak swobodnie, jak o pogodzie, więc nic dziwnego, że miłośnik whiskey może martwić się o to, co drink lub dwa mogą zrobić z jego talią.
Jeśli czytasz to, ponieważ obawiasz się, że Whiskey może być powodem, dla którego nie pasujesz już do tej pary dżinsów, oto odpowiedź: To zależy! Wszystko zależy od sytuacji, w której pijesz, czy pijesz mieszankę i oczywiście od twojego własnego metabolizmu. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na ten temat!
W jaki sposób Whiskey może sprawić, że przytyjesz?
Przyjrzyjmy się bliżej tej kwestii. Whiskey w przeliczeniu na 100 g ma zwykle około 200-300 kalorii. Ale jeśli nie pijesz go prosto z butelki – co jest niewskazane i zwykle nie jest bardziej popularnym sposobem picia tego napoju – są szanse, że nie będziesz pić do tego poziomu kalorii. Z drugiej strony, shot whiskey waży około 28 g, co daje w sumie około 70-95 kalorii.
Mając na uwadze te informacje, aby ustalić, czy whiskey może powodować tycie, musisz sprawdzić, ile shotów tego trunku spożywasz i jak regularnie. Jeśli patrzysz na sprawy z wyższej półki, to tak, istnieje duża szansa, że Whiskey może przyczyniać się do przybierania na wadze. Ograniczenie nie tylko pomoże Ci kontrolować obwód talii;
Powinno to również zmniejszyć porannego kaca, a twoje ciało będzie ci za to wdzięczne.
Czy mieszasz go z innymi rodzajami alkoholu?
Warto również zastanowić się, z jakimi mikserami łączysz swoją whiskey, pod warunkiem, że nie pijesz jej bezpośrednio. Na przykład koktajle Whiskey są z pewnością ucztą dla kubków smakowych – nie tak bardzo dla talii. Koktajle często zawierają dodatek substancji słodzących i soków owocowych, aby podkręcić ich smak, co może sumować się do setek kalorii. Podobnie, jeśli mieszasz whiskey z pełnotłustym napojem gazowanym, jest to kolejny łatwy sposób na przesadzenie z kaloriami.
Jeśli chcesz schudnąć, nie ma powodu, dla którego Whiskey powinno być całkowicie wykluczone z twojej diety. Jeśli chcesz trzymać się reżimu odchudzania, musisz być rozsądny i nie głodzić się ze wszystkiego, co lubisz. Utrata wagi polega na ustanowieniu zdrowego stylu życia, łączącego zdrową dietę z regularnymi ćwiczeniami. Zdrowe odżywianie się nie oznacza wyeliminowania wszystkich złych rzeczy, ale cieszenie się nimi z umiarem.
Porównując Whiskey do innych rodzajów alkoholu…
Jeśli jednak jesteś zapalonym alkoholikiem, a whiskey to twój ulubiony trunek, z pewnością ucieszy cię fakt, że wybrałeś mniej kaloryczny napój alkoholowy. Ważne jest, aby porównać whiskey z jej konkurentami, aby zobaczyć, w jaki sposób picie whiskey może faktycznie pomóc Ci schudnąć. Na przykład puszka piwa zawiera znacznie więcej pustych kalorii niż kieliszek whiskey. Jeśli szukasz alkoholowego szumu bez zawartości cukru, trzymanie się whiskey i tylko whiskey może pomóc ci zrzucić zbędne kilogramy na dłuższą metę.
W ostatecznym rozrachunku, podczas gdy małe, gustowne ilości whiskey nie mogą sprawić, że przytyjesz, niezaprzeczalne jest, że picie jej w nadmiarze doprowadzi do pewnego rodzaju przyrostu masy ciała. Jeśli chcesz ograniczyć spożycie alkoholu, być może musisz nauczyć się, jak naprawdę delektować się drinkiem. Podczas gdy wypijanie kufli w pubie może być bardziej twoją pasją, co utrudnia zmianę sposobu delektowania się alkoholem, jeśli wytrwasz, naprawdę nauczysz się czerpać przyjemność z powolnego, doceniającego popijania.