{"id":59462,"date":"2018-02-15T21:00:05","date_gmt":"2018-02-15T21:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/blog\/absolutne-zaniedbania-dla-koneserow-whiskey\/"},"modified":"2024-06-29T13:15:38","modified_gmt":"2024-06-29T12:15:38","slug":"absolutne-zaniedbania-dla-koneserow-whiskey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/blog\/absolutne-zaniedbania-dla-koneserow-whiskey\/","title":{"rendered":"Absolutny zakaz dla koneser\u00f3w whisky"},"content":{"rendered":"<h2>Absolutny zakaz dla koneser\u00f3w whisky, podatnych na przyrost masy cia\u0142a<\/h2>\n<p>Smakosze przez ca\u0142e \u017cycie walcz\u0105 z przybieraniem na wadze. Ka\u017cdy, kto jest naturalnie oty\u0142y, b\u0119dzie musia\u0142 stale uwa\u017ca\u0107 na sw\u00f3j styl \u017cycia, diet\u0119 i pob\u0142a\u017cliwo\u015b\u0107. Szefowie kuchni musz\u0105 by\u0107 podw\u00f3jnie \u015bwiadomi wielko\u015bci porcji ka\u017cdego jedzenia, kt\u00f3rego pr\u00f3buj\u0105, a tak\u017ce tego, co jedz\u0105 w ci\u0105gu dnia. Podobnie, koneserzy whisky powinni obserwowa\u0107 sw\u00f3j wska\u017anik masy cia\u0142a, poniewa\u017c cz\u0119sto s\u0105 podatni na to, co lubimy nazywa\u0107 whisky i przybieraniem na wadze.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3rzy ludzie s\u0105 obdarzeni fenomenalnie wysokim tempem metabolizmu i bardzo ma\u0142\u0105 liczb\u0105 kom\u00f3rek t\u0142uszczowych. Powiniene\u015b wiedzie\u0107, \u017ce doros\u0142e lub w \u015brednim wieku cia\u0142o ludzkie nie tworzy nowych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych. Liczba kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w ludzkim ciele stabilizuje si\u0119 w okresie dojrzewania i prawie nie zmienia si\u0119 przez ca\u0142y okres doros\u0142o\u015bci i staro\u015bci. Jedynie rozmiar kom\u00f3rek t\u0142uszczowych ulega zmianie, powoduj\u0105c przyrost lub utrat\u0119 wagi. Oczywi\u015bcie osoba mo\u017ce przybra\u0107 na wadze dzi\u0119ki wi\u0119kszym i silniejszym mi\u0119\u015bniom lub schudn\u0105\u0107, trac\u0105c mas\u0119 w mi\u0119\u015bniach zamiast t\u0142uszczu.<\/p>\n<p>Poniewa\u017c koneserzy powinni by\u0107 \u015bwiadomi korelacji mi\u0119dzy whisky a przyrostem masy cia\u0142a, oto kilka absolutnych zakaz\u00f3w, aby zachowa\u0107 zdrowie.<\/p>\n<ul>\n<li>Nie si\u0119gaj po drinka wieczorem bezpo\u015brednio po treningu. Po \u0107wiczeniach nigdy nie pij whisky, ani \u017cadnego innego napoju alkoholowego. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 picia napoj\u00f3w gazowanych lub innych napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych cukier. Ludzkie cia\u0142o znajduje si\u0119 w trybie deficytu kalorii bezpo\u015brednio po \u0107wiczeniach. Musi tak pozosta\u0107, je\u015bli celem jest spalanie t\u0142uszczu lub nale\u017cy je\u015b\u0107 co\u015b zdrowego, aby zapewni\u0107 organizmowi dost\u0119p tylko do niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a nie do zb\u0119dnych kalorii, kt\u00f3re dodatkowo powi\u0119kszaj\u0105 kom\u00f3rki t\u0142uszczowe. Po spo\u017cyciu alkoholu, gdy organizm jest ju\u017c spragniony kalorii, wyci\u0105ga on ca\u0142y cukier i w\u0119glowodany z whisky, z kt\u00f3rych cz\u0119\u015b\u0107 zostanie spalona w celu uzyskania energii, a reszta zostanie zmagazynowana w w\u0105trobie. Cz\u0119\u015b\u0107 nadmiaru kalorii zostanie wykorzystana do zasilania kom\u00f3rek t\u0142uszczowych.<\/li>\n<li>Nie nale\u017cy \u0142\u0105czy\u0107 dobrej whisky z p\u0142ynami bogatymi w kalorie. Je\u015bli wypijesz piwo lub inny nap\u00f3j wczesnym wieczorem, mo\u017cesz p\u00f3\u017aniej napi\u0107 si\u0119 whisky. Ale kiedy ju\u017c zaczniesz pi\u0107 whisky, nie si\u0119gaj po piwo, tequil\u0119 czy koktajle. Nie nale\u017cy miesza\u0107 wybornej whisky z napojami gazowanymi lub innymi p\u0142ynami rozcie\u0144czaj\u0105cymi ni\u017c l\u00f3d lub woda. Nie potrzebujesz dodatkowych kalorii dost\u0119pnych w napojach gazowanych, coli i innych napojach. Mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107, \u017ce w koktajlach rzadko u\u017cywa si\u0119 dobrej whisky. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce dobra whisky to liga sama w sobie. Nie wymaga \u017cadnego udoskonalania smaku ani aromatu za pomoc\u0105 innych napoj\u00f3w.<\/li>\n<li>Nie upijaj si\u0119, nawet je\u015bli jest to najlepsza whisky w kraju. Whisky cz\u0119sto pije si\u0119 bez dodatk\u00f3w, zw\u0142aszcza najlepsze marki i butelki z odpowiednim wiekiem. Je\u015bli upijesz si\u0119 wyborn\u0105 whisky, kt\u00f3ra i tak ma wy\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 alkoholu ni\u017c piwo lub inne l\u017cejsze napoje, spo\u017cyjesz znacznie wi\u0119cej kalorii ni\u017c zamierza\u0142e\u015b. Gdy organizm nie jest w stanie nad\u0105\u017cy\u0107 za tempem przyjmowania whisky i metabolizowa\u0107 jej w ca\u0142o\u015bci, dodatkowe kalorie zostan\u0105 zmagazynowane przez w\u0105trob\u0119 w postaci t\u0142uszczu. Je\u015bli stanie si\u0119 to nawykiem, w\u0105troba stanie si\u0119 grubsza, b\u0119dzie to mia\u0142o znacz\u0105cy wp\u0142yw na mas\u0119 cia\u0142a, a zdrowie r\u00f3wnie\u017c ucierpi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dobra whisky, pita z umiarem i powoli, zawsze da ci kopa i b\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 subtelnym hajem. Dobra whisky nie zwala z n\u00f3g od razu. Pr\u00f3ba szybkiego uzyskania haju za pomoc\u0105 dobrej whisky jest nierozs\u0105dna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h2>Absolutny zakaz dla koneser\u00f3w whisky, podatnych na przyrost masy cia\u0142a<\/h2>\n<p>Smakosze przez ca\u0142e \u017cycie walcz\u0105 z przybieraniem na wadze. Ka\u017cdy, kto jest naturalnie oty\u0142y, b\u0119dzie musia\u0142 stale uwa\u017ca\u0107 na sw\u00f3j styl \u017cycia, diet\u0119 i pob\u0142a\u017canie sobie<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":57183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5988],"tags":[],"class_list":["post-59462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-whiskyflavour-pl"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59462\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}