Embora o álcool possa ser prejudicial se o beberes em excesso, quando o whisky é consumido com moderação, tem vários benefícios para a saúde. O nome whisky tem origem na palavra “uisge beatha,’? é uma palavra gaélica que significa “água da vida.’? Por isso, sem mais demoras, aqui tens alguns dos mais importantes benefícios do whisky para a saúde.
- Previne o cancro: Um dos ingredientes do whisky é uma substância chamada ácido elágico. Trata-se de um poderoso antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres que causam o cancro. De acordo com a investigação, o whisky single malt tem uma maior concentração de antioxidantes do que o vinho tinto.
- Cura constipações: A maioria de nós lembra-se dos nossos pais a beberem uma dose de whisky para se livrarem de uma constipação quando éramos mais novos. Mas isto não é um conto da carochinha, é de facto apoiado pela ciência. A investigação afirma que contém as mesmas propriedades que uma dose de nyquil e dilata os vasos sanguíneos, actuando como descongestionante.
- Evita o AVC: O whisky afina o sangue;
reduz, portanto, o risco de acidente vascular cerebral isquémico, que é o acidente vascular cerebral causado pela coagulação do sangue. Este é um dos principais benefícios do whisky para a saúde.
- Elimina o stress: A maioria das pessoas vai ao bar depois de um dia de trabalho stressante. Nos filmes, é frequente ver advogados de topo a pedir um whisky com gelo depois de um dia duro no tribunal. Não se trata apenas de esquecer o dia difícil que tiveram. A ciência prova que o whisky tem um efeito barbitúrico que ajuda a eliminar o stress. Contém também sedativos e ajuda-o a adormecer se sofrer de ansiedade.
- Acalma uma dor de garganta: O whisky misturado com mel e água morna é uma cura saborosa para uma dor de garganta. O álcool actua como um agente anestesiante e anti-sético nas amígdalas inchadas e o mel reveste-as e sela as propriedades curativas. Para se livrar de uma dor de garganta, pode bebericar ou gargarejar esta mistura, este é outro dos muitos benefícios do whisky para a saúde.
- Previne a diabetes: Se sofres de diabetes, não é recomendável que consumas álcool;
No entanto, estudos revelaram que o consumo de quantidades moderadas de álcool a longo prazo pode ajudar no processo de regulação da insulina. Isto pode reduzir o risco de diabetes tipo 2;
No entanto, beber quantidades excessivas de álcool pode aumentar o risco de te tornares diabético.
- Perda de peso: O whisky é pobre em hidratos de carbono, por isso, se está a controlar o seu peso, esta é a escolha perfeita para si. Em 1991, a Sociedade Americana de Nutrição Clínica publicou um estudo que sugeria que quantidades moderadas de whisky reduzem o desejo de açúcar e aumentam os níveis de energia, o que ajuda a perder peso.
- Reduz o risco de demência: Esta é uma contradição interessante porque a maioria de nós tem memórias vivas de ficar completamente bêbado numa saída à noite e acordar na manhã seguinte sem qualquer recordação do que aconteceu. No entanto, o Centro Nacional de Informação Biotecnológica publicou um estudo que afirma que beber uma a seis doses de whisky por semana pode efetivamente reduzir o risco de demência.
- É bom para a digestão: Historicamente, um dos muitos benefícios do whisky para a saúde é o facto de ter sido utilizado como um auxiliar digestivo em muitas culturas em todo o mundo. Se tiver comido uma refeição pesada, tomar uma dose de whisky ajudará a refeição a descer suavemente.
- Aumenta a esperança de vida: Um estudo realizado pela Sociedade de Investigação sobre o Alcoolismo descobriu que os consumidores moderados de meia-idade e mais velhos tinham uma taxa de mortalidade mais baixa do que os consumidores excessivos ou os que não bebiam de todo.
- Reduz os níveis de colesterol: A lipoproteína de alta densidade, também designada por HDL, é conhecida como o bom colesterol. O whisky ajuda a aumentar os níveis de HDL ao mesmo tempo que reduz o mau colesterol.
- Reforça o sistema imunitário: Como mencionado, o whisky contém altos níveis de antioxidantes, que são responsáveis pela proteção das células contra os danos dos radicais livres, o que reduz a inflamação. De acordo com a investigação, a inflamação no corpo é uma das principais causas de doença. Por conseguinte, quanto menor for a inflamação no corpo, mais forte será o sistema imunitário.
Pensamento final
Agora, pegue num copo de whisky e brindemos à boa saúde e à longa vida! No entanto, é importante lembrar que a moderação é fundamental. Não colherá os benefícios do whisky para a saúde se o beber em excesso.