O whisky faz-nos ganhar peso?

whisky and weight gain

O whisky faz-nos ganhar peso?

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O bem-estar e o peso estão a tornar-se mais frequentes nos últimos tempos. As calorias dos alimentos, o desequilíbrio das refeições e os malefícios que se encontram em alguns dos produtos consumidos, são alguns elementos a que se tem dado mais importância e atenção. Como tal, é natural que olhes para as bebidas alcoólicas, não só como um prazer, mas também como mais um fator de desestabilização do teu controlo de peso. Se és um bom apreciador de whisky e estás preocupado se uma bebida te vai estragar a dieta, este post é para ti.

Quantas calorias tem um copo de whisky?

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, cada dose de whisky tem aproximadamente 230-296 calorias. A variação ocorre de acordo com o teor alcoólico da bebida. Ou seja, quanto mais álcool, mais calorias tem a dose.

Como podes ver, uma dose de whisky tem uma quantidade relevante de calorias. E se beberes em excesso, podes arruinar todos os esforços de uma dieta equilibrada. No entanto, para quem provar esta bebida com moderação, 230 a 295 calorias a mais não te farão engordar.

Bebidas fermentadas vs whisky

Um dos argumentos utilizados para preferir as bebidas fermentadas às bebidas espirituosas destiladas, como os whiskies irlandeses ou escoceses, é o facto de serem menos calóricas. E, na verdade, tanto o vinho como a cerveja têm uma quantidade menor de calorias. No entanto, este argumento cai completamente por terra quando analisada a quantidade ingerida. De um modo geral, num consumo moderado, a quantidade de cerveja ou de vinho consumida é sempre muito superior à quantidade de whisky. Desta forma, não se pode dizer que o whisky é pior para a dieta porque as bebidas fermentadas são consumidas em maior quantidade, logo, com maior ingestão de calorias.

O mais importante é desfrutares de um bom whisky de forma moderada e responsável.

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