Como é que o whisky o mantém em forma
Nos últimos 7 anos, a procura de whisky ultrapassou convenientemente a oferta disponível. Há, de facto, provas suficientes de que o amor por esta bebida de cor âmbar se espalhou nos últimos tempos, tornando-a uma bebida saboreada não só pelos cowboys ou pelos seres durões, mas também por outros.
Graças à sua notória reputação, há muito que se tem a perceção de que o excesso de álcool é prejudicial. Mas vários estudos determinam agora que, quando tomado com moderação, o whisky pode ser de facto benéfico para a nossa saúde.
Antes que possa conter o seu entusiasmo, continue a ler para saber mais:
- Reforço da imunidade que proporciona longevidade
Com o avançar da idade, as nossas funções corporais começam a enfraquecer um pouco. Isto provoca gradualmente a degradação lenta de algumas células muito importantes do organismo.
É nesta altura que o whisky surge como um salvador inesperado. Repleto de antioxidantes saudáveis, ajuda a prevenir este processo, reforçando o nosso sistema imunitário e promovendo a nossa esperança de vida, ao mesmo tempo que combate os efeitos do envelhecimento.
- Ferramenta de perda de peso
Infelizmente, é um facto menos conhecido que o whisky é extremamente pobre em gorduras saturadas, colesterol e sódio. Por ser um álcool sem hidratos de carbono e com menos calorias do que a cerveja ou o vinho, o whisky é a melhor escolha quando se pretende manter a cintura controlada e, ao mesmo tempo, divertir-se!
- Melhora a digestão
O consumo excessivo de qualquer coisa é prejudicial à saúde. Mas quando consumido de forma cautelosa, o whisky pode ajudar a reduzir o apetite e a prevenir a indigestão e as dores de estômago.
- Diminuição das hipóteses de AVC
Um estudo revelou recentemente que o consumo de whisky (apenas em quantidades moderadas) tem a capacidade de reduzir em 50% as hipóteses de sofrer acidentes vasculares cerebrais. COMO?
Pode parecer desconcertante, mas é verdade. O whisky diminui a coagulação do sangue. A coagulação do sangue é importante quando se é ferido, uma vez que evita a perda de sangue adicional. Mas se este coágulo ocorrer internamente em junções chave nos vasos sanguíneos ou artérias, pode bloquear o sangue do cérebro, levando a um AVC isquémico.
Uma dose de whisky, duas vezes por semana, ajuda a eliminar estes coágulos sanguíneos, apoiando a circulação do sangue sem bloqueios no corpo.
- Luta contra o cancro
Para quem não sabe, o whisky é armazenado e envelhecido em barris de madeira. Estes barris determinam em grande medida a qualidade e o sabor do whisky. Mas isso não é tudo. É graças a estes belos barris de madeira que o whisky recebe a dádiva do ácido elágico, um poderoso antioxidante.
O ácido elágico inibe o contacto do ADN do corpo com compostos cancerígenos e reduz consideravelmente o risco de formação de carcinogéneos, mantendo o cancro afastado!
Dica rápida: Para tirar o máximo proveito desta bebida, experimente beber um copo de malte.
- Reduz o risco de demência e de doença de Alzheimer
O whisky pode aumentar com sucesso o seu desempenho cognitivo e reduzir as hipóteses de desenvolver demência e Alzheimer. O ácido elágico presente no whisky neutraliza os radicais livres no organismo, responsáveis por uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas, Alzheimer, envelhecimento prematuro, etc.
Ao aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e reduzir a formação de placas que causam a doença de Alzheimer, o whisky é um brinde que merece ser recordado.
- Promove a saúde do coração e aumenta o colesterol HDL
O whisky é um anticoagulante. E é, por isso, eficaz no aumento da quantidade de colesterol HDL, contrariando assim os efeitos do colesterol LDL.
Não há recompensas por adivinhar que o bom colesterol é sinónimo de um coração saudável. Os antioxidantes presentes no whisky ajudam na prevenção de doenças coronárias.
Por muito boas que sejam as notícias, só pode beneficiar se as consumir uma vez por semana!
- Controla a diabetes
Sendo radicalmente baixo em níveis de açúcar, o whisky foi surpreendentemente capaz de reduzir as hipóteses de diabetes em 30%-40%.
O ácido elágico, o superpoder do whisky, ajuda a melhorar notavelmente a capacidade do nosso corpo de regular os níveis de insulina e glicose, para que possa esquecer o seu nível de açúcar no sangue durante algum tempo e desfrutar da sua ida ocasional ao bar, sem culpa!
Embora o whisky seja a forma mais saudável de álcool disponível, é aconselhável ter cuidado e ser sensato ao consumi-lo.
Alguém quer fazer um brinde?