{"id":59460,"date":"2018-02-15T21:00:05","date_gmt":"2018-02-15T21:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/blog\/absoluto-donts-for-connoisseurs-of-whiskey\/"},"modified":"2024-06-29T13:15:33","modified_gmt":"2024-06-29T12:15:33","slug":"absoluto-donts-for-connoisseurs-of-whiskey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.whiskyflavour.com\/pt-pt\/blog\/absoluto-donts-for-connoisseurs-of-whiskey\/","title":{"rendered":"O que n\u00e3o deves fazer para os conhecedores de whisky"},"content":{"rendered":"<h2>O que n\u00e3o deves fazer para os apreciadores de whisky, vulner\u00e1veis ao aumento de peso<\/h2>\n<p>Os gourmets travam uma batalha eterna contra o aumento de peso. Todas as pessoas que s\u00e3o naturalmente obesas ter\u00e3o de ser perpetuamente cautelosas com o seu estilo de vida, a sua dieta e os seus prazeres. Os cozinheiros t\u00eam de estar duplamente conscientes do tamanho da por\u00e7\u00e3o de cada alimento que provam e do que comem ao longo do dia. Da mesma forma, os apreciadores de whisky devem ter em aten\u00e7\u00e3o o seu \u00edndice de massa corporal, uma vez que s\u00e3o frequentemente vulner\u00e1veis \u00e0quilo a que gostamos de chamar whisky e aumento de peso.<\/p>\n<p>H\u00e1 pessoas que s\u00e3o dotadas de uma taxa metab\u00f3lica fenomenalmente elevada e de muito poucas c\u00e9lulas adiposas. Deves saber que o corpo humano adulto ou de meia-idade n\u00e3o cria novas c\u00e9lulas de gordura. O n\u00famero de c\u00e9lulas adiposas no corpo humano estabiliza-se durante a adolesc\u00eancia e mant\u00e9m-se praticamente inalterado durante a idade adulta e a velhice. \u00c9 apenas o tamanho das c\u00e9lulas adiposas que sofre uma altera\u00e7\u00e3o, resultando em aumento ou perda de peso. \u00c9 claro que uma pessoa pode ganhar peso com m\u00fasculos maiores e mais fortes ou perder peso perdendo massa muscular em vez de gordura.<\/p>\n<p>Uma vez que os apreciadores devem estar conscientes da correla\u00e7\u00e3o entre o whisky e o aumento de peso, aqui est\u00e3o algumas coisas que n\u00e3o deves fazer para te manteres saud\u00e1vel.<\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o tomes uma bebida \u00e0 noite, imediatamente ap\u00f3s o treino. Nunca acompanhes um exerc\u00edcio com um copo de whisky, ou qualquer outra bebida alco\u00f3lica. Deves tamb\u00e9m evitar beber um refrigerante ou qualquer bebida a\u00e7ucarada. O corpo humano est\u00e1 num modo de d\u00e9fice cal\u00f3rico imediatamente ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Deve manter-se assim se o objetivo \u00e9 queimar gordura ou deve comer algo saud\u00e1vel para garantir que apenas os nutrientes essenciais est\u00e3o dispon\u00edveis para o corpo e n\u00e3o calorias desnecess\u00e1rias para aumentar ainda mais as c\u00e9lulas de gordura. Quando consomes \u00e1lcool numa altura em que o teu corpo j\u00e1 est\u00e1 a precisar de calorias, vai extrair todo o a\u00e7\u00facar e hidratos de carbono do whisky, alguns dos quais ser\u00e3o queimados para obter energia e o resto ser\u00e1 armazenado no f\u00edgado. Uma parte das calorias em excesso ser\u00e1 utilizada para alimentar as c\u00e9lulas adiposas.<\/li>\n<li>N\u00e3o mistures um bom whisky com l\u00edquidos ricos em calorias. Se beberes uma cerveja ou outra bebida ao in\u00edcio da noite, podes continuar a beber um whisky mais tarde. Mas quando come\u00e7ares a beber whisky, n\u00e3o te deixes levar pelas cervejas, shots de tequila ou cocktails. N\u00e3o mistures o teu whisky fino com refrigerantes ou qualquer outro l\u00edquido diluidor que n\u00e3o seja gelo ou \u00e1gua. N\u00e3o precisas das calorias adicionais dispon\u00edveis nos refrigerantes, colas e outras bebidas. Repara que os cocktails raramente usam whisky fino. Isto porque o whisky fino est\u00e1 numa liga pr\u00f3pria. N\u00e3o necessita de qualquer refinamento de sabor ou aroma com a ajuda de outras bebidas.<\/li>\n<li>N\u00e3o bebas em excesso, mesmo que seja o melhor whisky do pa\u00eds. O whisky \u00e9 frequentemente bebido puro, especialmente as melhores marcas e garrafas com a idade certa. Se beberes em excesso um bom whisky, que de qualquer forma tem um teor alco\u00f3lico mais elevado do que as cervejas ou outras bebidas mais leves, vais consumir muito mais calorias do que pretendes. Quando o corpo n\u00e3o consegue acompanhar a velocidade de ingest\u00e3o do whisky e metaboliz\u00e1-lo todo, as calorias adicionais ser\u00e3o armazenadas como gordura pelo f\u00edgado. Se isto se tornar habitual, o f\u00edgado engordar\u00e1, haver\u00e1 um impacto significativo no peso corporal e a sa\u00fade tamb\u00e9m sofrer\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O whisky fino, quando bebido com modera\u00e7\u00e3o e lentamente, d\u00e1-te sempre um toque e desfrutas de um efeito subtil. Um bom whisky n\u00e3o te deixar\u00e1 de rastos imediatamente. N\u00e3o \u00e9 sensato tentares ficar pedrado rapidamente com um bom whisky.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h2>O que n\u00e3o deves fazer para os apreciadores de u\u00edsque, vulner\u00e1veis ao aumento de peso<\/h2>\n<p>Os gourmets travam uma batalha eterna contra o aumento de peso. 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