Selvom alkohol kan være skadeligt, hvis du drikker for meget af det, har whisky flere sundhedsmæssige fordele, når den indtages med måde. Navnet Whisky stammer fra ordet “uisge beatha”, som er et gælisk ord, der betyder “livets vand”. Så uden videre er her nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved whisky.
- Forebygger kræft: En af ingredienserne i whisky er et stof, der hedder ellaginsyre. Det er en kraftig antioxidant, som hjælper med at neutralisere de frie radikaler, der forårsager kræft. Ifølge forskning har single malt whisky en højere koncentration af antioxidanter end rødvin.
- Kurer forkølelse: De fleste af os kan huske, at vores forældre tog et shot whisky for at komme af med en forkølelse, da vi var yngre. Men det er ikke en gammel skrøne, det er faktisk understøttet af videnskab. Forskning viser, at det indeholder de samme egenskaber som en nyquil-dosis og udvider blodkarrene, hvilket virker afsvellende.
- Forebygger slagtilfælde: Whisky gør blodet tyndere;
Derfor reducerer det risikoen for iskæmisk slagtilfælde, som er slagtilfælde forårsaget af blodpropper. Det står højt på listen over whiskyens sundhedsmæssige fordele.
- Eliminerer stress: De fleste mennesker tager en tur i baren efter en stressende arbejdsdag. I film ser man ofte topadvokater bestille en whisky on the rocks efter en hård dag i retten. Det er ikke kun for, at de skal glemme den svære dag, de har haft. Videnskaben har bevist, at whisky har en barbiturateffekt, som hjælper med at fjerne stress. Det indeholder også beroligende midler og vil hjælpe dig med at falde i søvn, hvis du lider af angst.
- Lindrer en øm hals: Whisky blandet med honning og varmt vand er en velsmagende kur mod ondt i halsen. Alkoholen virker bedøvende og antiseptisk på hævede mandler, og honningen dækker dem og forsegler de helende egenskaber. For at slippe af med en øm hals kan du enten drikke eller gurgle denne blanding, det er endnu en af de mange gode sundhedsmæssige fordele ved whisky.
- Forebygger diabetes: Hvis du lider af diabetes, anbefales det ikke, at du indtager alkohol;
Men undersøgelser har vist, at indtagelse af moderate mængder alkohol på lang sigt kan hjælpe med at regulere insulin. Det kan reducere risikoen for type 2-diabetes;
Men hvis man drikker store mængder alkohol, kan det øge risikoen for at blive diabetiker.
- Vægttab: Whisky har et lavt indhold af kulhydrater, så hvis du holder øje med din vægt, er dette det perfekte valg for dig. I 1991 offentliggjorde American Society of Clinical Nutrition en undersøgelse, der tyder på, at moderate mængder whisky reducerer lysten til sukker og øger energiniveauet, hvilket begge hjælper med vægttab.
- Reducerer risikoen for demens: Det er en ret interessant selvmodsigelse, for de fleste af os har levende minder om at have drukket os fuldstændig fulde en aften i byen og vågne op næste morgen uden nogen erindring om, hvad der er sket. Men National Center for Biotechnology Information har offentliggjort en undersøgelse, der viser, at hvis man drikker et til seks glas whisky om ugen, kan det faktisk reducere risikoen for demens.
- Det er godt for fordøjelsen: Historisk set er en af de mange sundhedsmæssige fordele ved whisky, at den er blevet brugt som fordøjelseshjælpemiddel i mange kulturer verden over. Hvis du har spist et tungt måltid, vil et shot whisky hjælpe dig med at få måltidet til at glide lettere ned.
- Øger levetiden: En undersøgelse foretaget af Research Society on Alcoholism viste, at moderat drikkende midaldrende og ældre havde en lavere dødelighed end dem, der drak for meget, eller dem, der slet ikke drak.
- Sænker kolesterolniveauet: High-density lipoprotein, også kaldet HDL, er kendt som det gode kolesterol. Whisky er med til at øge niveauet af HDL samtidig med, at det dårlige kolesterol reduceres.
- Styrker immunforsvaret: Som nævnt indeholder whisky høje niveauer af antioxidanter, som er ansvarlige for at beskytte cellerne mod skader fra frie radikaler, hvilket reducerer inflammation. Ifølge forskning er inflammation i kroppen en af de vigtigste årsager til sygdom. Jo mindre inflammation i kroppen, jo stærkere er dit immunforsvar.
Den sidste tanke
Tag nu et glas whisky, og lad os skåle for et godt helbred og et langt liv! Det er dog vigtigt at huske, at mådehold er nøglen. Du får ikke gavn af whiskyens sundhedsmæssige fordele, hvis du drikker for meget af den.