Obwohl Alkohol schädlich sein kann, wenn du zu viel davon trinkst, hat Whisky, wenn er in Maßen getrunken wird, viele gesundheitliche Vorteile. Der Name Whisky stammt von dem Wort “uisge beatha”, einem gälischen Wort, das “Wasser des Lebens” bedeutet. Hier sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Whisky, die wir dir kurz vorstellen möchten.
- Verhindert Krebs: Einer der Inhaltsstoffe des Whiskys ist die Ellagsäure. Es handelt sich um ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, die freien Radikale zu neutralisieren, die Krebs verursachen. Untersuchungen haben ergeben, dass Single Malt Whisky eine höhere Konzentration an Antioxidantien aufweist als Rotwein.
- Heilt Erkältungen: Die meisten von uns erinnern sich daran, wie unsere Eltern einen Schuss Whisky getrunken haben, um eine Erkältung loszuwerden, als wir noch jünger waren. Aber das ist kein Ammenmärchen, sondern wissenschaftlich untermauert. Die Forschung besagt, dass es die gleichen Eigenschaften wie eine Nyquil-Dosis enthält und die Blutgefäße erweitert, was abschwellend wirkt.
- Verhindert Schlaganfall: Whisky verdünnt das Blut;
Daher verringert es das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls, also eines Schlaganfalls, der durch Blutgerinnsel verursacht wird. Dies steht ganz oben auf der Liste der gesundheitlichen Vorteile des Whiskys.
- Beseitigt Stress: Die meisten Menschen gehen nach einem stressigen Arbeitstag in eine Bar. In Filmen sieht man oft, wie hochkarätige Anwälte nach einem harten Tag vor Gericht einen Whisky auf Eis bestellen. Dies geschieht nicht nur, damit sie den schwierigen Tag, den sie hatten, vergessen können. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Whisky eine barbiturierende Wirkung hat, die hilft, Stress abzubauen. Es enthält auch Beruhigungsmittel und hilft Ihnen beim Einschlafen, wenn Sie unter Angstzuständen leiden.
- Lindert Halsschmerzen: Whisky gemischt mit Honig und warmem Wasser ist ein schmackhaftes Mittel gegen Halsschmerzen. Der Alkohol wirkt betäubend und antiseptisch auf geschwollene Mandeln, und der Honig umhüllt sie und versiegelt die heilenden Eigenschaften. Um Halsschmerzen loszuwerden, können Sie diese Mischung entweder schlürfen oder gurgeln. Dies ist ein weiterer der vielen großen gesundheitlichen Vorteile von Whisky.
- Beugt Diabetes vor: Wenn du an Diabetes leidest, ist es nicht empfehlenswert, Alkohol zu konsumieren;
Studien haben jedoch gezeigt, dass ein mäßiger Alkoholkonsum auf lange Sicht die Insulinregulierung unterstützen kann. Das kann das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern;
Allerdings kann übermäßiger Alkoholkonsum dein Risiko, Diabetiker zu werden, erhöhen.
- Gewichtsabnahme: Whisky enthält wenig Kohlenhydrate. Wenn Sie also auf Ihr Gewicht achten, ist dies die perfekte Wahl für Sie. Im Jahr 1991 veröffentlichte die American Society of Clinical Nutrition eine Studie, die besagt, dass mäßiger Whiskygenuss das Verlangen nach Zucker reduziert und das Energieniveau erhöht, was beides zur Gewichtsabnahme beiträgt.
- Verringert das Risiko einer Demenzerkrankung: Das ist ein interessanter Widerspruch, denn die meisten von uns können sich lebhaft daran erinnern, wie sie sich nach einer durchzechten Nacht betrunken haben und am nächsten Morgen aufgewacht sind, ohne sich an das Geschehen zu erinnern. Das National Center for Biotechnology Information hat jedoch eine Studie veröffentlicht, die besagt, dass der Genuss von ein bis sechs Gläsern Whisky pro Woche das Risiko einer Demenzerkrankung verringern kann.
- Er ist gut für die Verdauung: Historisch gesehen ist einer der vielen gesundheitlichen Vorteile von Whisky, dass er in vielen Kulturen auf der ganzen Welt als Verdauungshilfe verwendet wurde. Wenn Sie eine schwere Mahlzeit gegessen haben, hilft ein Schuss Whisky, die Mahlzeit sanft zu verdauen.
- Erhöht die Lebenserwartung: Eine von der Research Society on Alcoholism durchgeführte Studie ergab, dass mäßige Trinker im mittleren und höheren Alter eine niedrigere Sterblichkeitsrate haben als exzessive Trinker oder solche, die überhaupt nicht trinken.
- Senkt den Cholesterinspiegel: High-Density-Lipoprotein, auch als HDL bezeichnet, ist als gutes Cholesterin bekannt. Whisky trägt dazu bei, den HDL-Spiegel zu erhöhen und gleichzeitig das schlechte Cholesterin zu senken.
- Stärkt das Immunsystem: Wie bereits erwähnt, enthält Whisky einen hohen Anteil an Antioxidantien, die für den Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale verantwortlich sind und Entzündungen reduzieren. Forschungsergebnissen zufolge sind Entzündungen im Körper eine der Hauptursachen für Krankheiten. Je weniger Entzündungen im Körper vorhanden sind, desto stärker ist Ihr Immunsystem.
Letzter Gedanke
Nehmen Sie jetzt ein Glas Whisky und lassen Sie uns auf eine gute Gesundheit und ein langes Leben anstoßen! Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Wenn Sie Whisky im Übermaß trinken, werden Sie nicht von den gesundheitlichen Vorteilen des Whiskys profitieren.