Deși alcoolul poate fi dăunător dacă îl consumați în exces, atunci când whisky-ul este consumat cu moderație, acesta are mai multe beneficii pentru sănătate. Numele whisky provine din cuvântul “uisge beatha,’? este un cuvânt gaelic care înseamnă “apa vieții.’? Așadar, fără multe alte comentarii, iată câteva dintre cele mai importante beneficii ale whisky-ului pentru sănătate.
- Previne cancerul: Unul dintre ingredientele din whisky este o substanță numită acid elagic. Acesta este un antioxidant puternic care ajută la neutralizarea radicalilor liberi care cauzează cancerul. Potrivit cercetărilor, whisky-ul single malt are o concentrație mai mare de antioxidanți decât vinul roșu.
- Vindecă răcelile: Cei mai mulți dintre noi își amintesc că părinții noștri luau o dușcă de whisky pentru a scăpa de o răceală când eram mai tineri. Dar aceasta nu este o poveste din bătrâni, ci este de fapt susținută de știință. Cercetările afirmă că acesta conține aceleași proprietăți ca o doză de nyquil și dilată vasele de sânge, care acționează ca un decongestionant.
- Previne accidentul vascular cerebral: Whisky subțiază sângele;
prin urmare, reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic, care este un accident vascular cerebral cauzat de coagularea sângelui. Acesta este un punct important pe lista de beneficii pentru sănătate a whisky-ului.
- Elimină stresul: Cei mai mulți oameni fac o vizită la bar după o zi stresantă la serviciu. În filme, veți vedea adesea avocați de top comandând un whisky cu gheață după o zi grea la tribunal. Acest lucru nu este pur și simplu pentru ca ei să poată uita ziua dificilă pe care au avut-o. Știința dovedește că whisky-ul are un efect barbituric care ajută la eliminarea stresului. De asemenea, conține sedative și vă va ajuta să adormiți dacă suferiți de anxietate.
- Calmează durerile de gât: Whisky amestecat cu miere și apă caldă este un remediu gustos pentru durerile de gât. Alcoolul acționează ca un agent amorțitor și antiseptic asupra amigdalelor umflate, iar mierea le acoperă și le conferă proprietăți de vindecare. Pentru a scăpa de durerile de gât, puteți fie să sorbiți, fie să faceți gargară cu acest amestec, acesta fiind un alt beneficiu al whisky-ului pentru sănătate.
- Previne diabetul: Dacă suferiți de diabet, nu este recomandat să consumați alcool;
Cu toate acestea, studiile au arătat că un consum moderat de alcool pe termen lung poate contribui la procesul de reglare a insulinei. Acest lucru poate reduce riscul de diabet de tip 2;
Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool poate crește riscul de a deveni diabetic.
- Scădere în greutate: Whisky are un conținut scăzut de carbohidrați, așa că, dacă vă urmăriți greutatea, aceasta este alegerea perfectă pentru dumneavoastră. În 1991, Societatea Americană de Nutriție Clinică a publicat un studiu care sugerează că o cantitate moderată de whisky reduce dorința de a consuma zahăr și crește nivelul de energie, ceea ce ajută la pierderea în greutate.
- Reduce riscul de demență: Aceasta este o contradicție destul de interesantă, deoarece majoritatea dintre noi avem amintiri vii despre faptul că ne-am îmbătat complet într-o noapte și ne-am trezit a doua zi dimineața fără să ne amintim ce s-a întâmplat. Cu toate acestea, Centrul Național pentru Informații Biotehnologice a publicat un studiu care afirmă că consumul a una până la șase doze de whisky pe săptămână poate reduce riscul de demență.
- Este bun pentru digestie: Din punct de vedere istoric, unul dintre numeroasele beneficii pentru sănătate ale whisky-ului este faptul că a fost folosit ca ajutor digestiv în multe culturi din întreaga lume. Dacă ați mâncat o masă grea, un pahar de whisky vă va ajuta să vă simțiți mai bine.
- Crește durata de viață: Un studiu realizat de Research Society on Alcoholism a descoperit că băutorii moderați de vârstă mijlocie și înaintată au o rată de mortalitate mai mică decât băutorii excesivi sau cei care nu beau deloc.
- Reduce nivelul de colesterol: Lipoproteinele cu densitate mare, denumite și HDL, sunt cunoscute ca fiind colesterolul bun. Whisky ajută la creșterea nivelului de HDL și, în același timp, reduce colesterolul rău.
- Stimulează sistemul imunitar: După cum am menționat, whisky-ul conține un nivel ridicat de antioxidanți, aceștia fiind responsabili de protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, ceea ce reduce inflamația. Conform cercetărilor, inflamația din organism este una dintre principalele cauze ale bolilor. Prin urmare, cu cât este mai puțină inflamație în organism, cu atât este mai puternic sistemul imunitar.
Gândul final
Acum luați un pahar de whisky și să toastăm pentru sănătate și viață lungă! Cu toate acestea, este important să ne amintim că moderația este esențială. Nu veți profita de beneficiile whisky-ului pentru sănătate dacă îl beți în exces.