Hvordan holder whiskey dig i form?
I de sidste syv år har efterspørgslen på whisky været langt større end udbuddet. Der er faktisk nok beviser for, at kærligheden til denne ravfarvede sprut har bredt sig i nyere tid, hvilket har gjort den til en drink, der ikke kun nydes af cowboys eller de seje væsener, men også af andre.
Takket være alkoholens berygtede ry har det længe været opfattelsen, at for meget alkohol er ødelæggende. Men forskellige undersøgelser viser nu, at whiskey faktisk kan være gavnlig for vores helbred, når den indtages med måde.
Før du kan styre din begejstring, så læs videre for at finde ud af mere:
- Immunitetsforstærker, der giver lang levetid
Når vi bliver ældre, begynder vores kropsfunktioner at svækkes en smule. Dette medfører gradvist en langsom nedbrydning af nogle meget vigtige celler i kroppen.
Det er her, whiskyen kommer ind i billedet som en uventet redningsmand. Fyldt med sunde antioxidanter hjælper det med at forhindre denne proces ved at styrke vores immunsystem og fremme vores levetid, mens vi bekæmper virkningerne af aldring.
- Værktøj til vægttab
Det er desværre et mindre kendt faktum, at whiskey har et ekstremt lavt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium. Da whiskey er en zero carb-alkohol med færre kalorier end øl eller vin, vinder den uden tvivl som et bedre valg af alkohol, når du planlægger at holde taljen i skak og stadig have det sjovt!
- Forbedrer fordøjelsen
Overdreven indtagelse af noget som helst er skadeligt for helbredet. Men når den indtages med omtanke, kan whisky hjælpe med at dæmpe appetitten og forebygge fordøjelsesbesvær og mavesmerter.
- Mindsket risiko for slagtilfælde
En undersøgelse afslørede for nylig, at indtagelse af whisky (kun i moderate mængder) kan reducere risikoen for at få slagtilfælde med 50%. HVORDAN?
Det lyder måske forvirrende, men det er sandt. Whisky mindsker blodets størkning. Blodkoagulation er vigtig, når man er såret, da det forhindrer tab af ekstra blod. Men hvis denne koagulation sker internt ved vigtige steder i blodkar eller arterier, kan den blokere for blod fra hjernen, hvilket fører til et iskæmisk slagtilfælde.
Et shot whisky to gange om ugen eller deromkring hjælper med at fjerne disse blodpropper ved at støtte blokeringsfri blodcirkulation i kroppen.
- Kæmper mod kræft
For dem, der ikke ved det, bliver whisky lagret og modnet på fade. Disse tønder bestemmer i høj grad whiskyens kvalitet og smag. Men det er ikke alt. Det er på grund af disse smukke træfade, at whiskyen får ellaginsyre, en kraftig antioxidant, i gave.
Ellaginsyre forhindrer kroppens DNA i at komme i kontakt med kræftfremkaldende stoffer og reducerer risikoen for dannelse af kræftfremkaldende stoffer betydeligt, hvilket holder kræften på afstand!
Hurtigt tip: For at få mest muligt ud af den, så prøv at nippe til en single malt.
- Sænker risikoen for demens og Alzheimers
Whiskey kan øge din kognitive ydeevne og mindske risikoen for at udvikle demens og Alzheimers. Ellaginsyre, der findes i whisky, neutraliserer frie radikaler i kroppen, som er ansvarlige for en række sygdomme, herunder hjertesygdomme, Alzheimers, for tidlig aldring osv.
Whiskey øger blodtilførslen til hjernen og reducerer dannelsen af plak, der forårsager Alzheimers, så det er en skål, der er værd at huske.
- Fremmer hjertesundhed og øger HDL-kolesterol
Whiskey er blodfortyndende. Og er derfor effektiv til at øge mængden af HDL-kolesterol og dermed modvirke effekten af LDL-kolesterol.
Du får ingen belønning for at gætte, at godt kolesterol er synonymt med et sundt hjerte. De antioxidanter, der findes i whisky, hjælper med at forebygge koronare hjertesygdomme.
Hvor gode nyhederne end er, kan du kun få gavn af dem, hvis du spiser dem en gang om ugen!
- Holder styr på diabetes
Da whiskey har et meget lavt sukkerindhold, har det vist sig, at den kan reducere risikoen for diabetes med op til 30-40%.
Ellaginsyre, whiskys superkraft, hjælper især med at forbedre kroppens evne til at regulere insulin- og glukoseniveauet, så du kan glemme alt om dit blodsukkerniveau for en stund og nyde din lejlighedsvise tur i baren uden skyldfølelse!
Selvom whisky er den sundeste form for alkohol, der findes, er det tilrådeligt at være forsigtig og klog, når man nyder den.
Er der nogen, der vil skåle?