Vaikka alkoholi voi olla haitallista, jos sitä juodaan liikaa, kohtuullisesti nautittuna viskillä on useita terveysvaikutuksia. Viskin nimi tulee sanasta “uisge beatha”, joka on gaelin kielen sana ja tarkoittaa “elämän vettä”. Joten, ilman suurempaa pohdintaa, tässä on joitakin tärkeimpiä viskin terveyshyötyjä.
- Ehkäisee syöpää: Yksi viskin ainesosista on aine nimeltä ellagihappo. Tämä on voimakas antioksidantti, joka auttaa neutraloimaan syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja. Tutkimusten mukaan single malt -viskissä on enemmän antioksidantteja kuin punaviinissä.
- Parantaa vilustumista: Useimmat meistä muistavat vanhempiemme käyttäneen viskiä flunssan hoitoon, kun olimme nuorempia. Mutta tämä ei ole mikään vanha naisten satu, vaan se on tieteellisesti todistettu. Tutkimusten mukaan se sisältää samoja ominaisuuksia kuin nyquil-annos ja laajentaa verisuonia, mikä toimii dekongestanttina.
- Estää aivohalvauksen: Whisky ohentaa verta;
Siksi se vähentää iskeemisen aivohalvauksen eli veren hyytymisestä johtuvan aivohalvauksen riskiä. Tämä on korkealla viskin terveyshyötyjen listalla.
- Poistaa stressin: Useimmat ihmiset käyvät baarissa stressaavan työpäivän jälkeen. Elokuvissa näet usein huippujuristeja tilaamassa viskiä jäillä rankan oikeudenkäyntipäivän jälkeen. Tämä ei tapahdu pelkästään siksi, että he voisivat unohtaa vaikean päivän, joka heillä on ollut. Tiede todistaa, että viskillä on barbituraattinen vaikutus, joka auttaa poistamaan stressiä. Se sisältää myös rauhoittavia aineita ja auttaa sinua nukahtamaan, jos kärsit ahdistuksesta.
- Rauhoittaa kipeää kurkkua: Whisky sekoitettuna hunajaan ja lämpimään veteen on maukas lääke kurkkukipuun. Alkoholi toimii puuduttavana aineena ja antiseptisenä aineena turvonneissa nielurisoissa, ja hunaja peittää ne ja sinetöi parantavat ominaisuudet. Voit päästä eroon kurkkukivusta joko siemailemalla tai kurlaamalla tätä seosta, ja tämä on toinen monista viskin terveysvaikutuksista.
- Ehkäisee diabetesta: Jos kärsit diabeteksesta, sinun ei suositella käyttävän alkoholia;
Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kohtuullinen alkoholin käyttö pitkällä aikavälillä voi auttaa insuliinin säätelyssä. Tämä voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä;
liiallinen alkoholin käyttö voi kuitenkin lisätä riskiä sairastua diabetekseen.
- Painonpudotus: Whisky sisältää vähän hiilihydraatteja, joten jos tarkkailet painoasi, tämä on täydellinen valinta sinulle. Vuonna 1991 American Society of Clinical Nutrition julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan kohtuulliset määrät viskiä vähentävät sokerinhimoa ja lisäävät energiatasoa, mikä auttaa laihtumisessa.
- Vähentää dementian riskiä: Tämä on varsin mielenkiintoinen ristiriita, koska suurin osa meistä muistaa elävästi, että olemme humaltuneet illanvietossa ja heränneet seuraavana aamuna ilman mitään muistikuvaa tapahtumista. National Center for Biotechnology Information julkaisi kuitenkin tutkimuksen, jonka mukaan viskin juominen yhdestä kuuteen paukkua viikossa voi itse asiassa vähentää dementian riskiä.
- Se on hyväksi ruoansulatukselle: Historiallisesti yksi monista viskin terveyshyödyistä on se, että sitä on käytetty ruoansulatuksen apuna monissa kulttuureissa ympäri maailmaa. Jos olet syönyt raskaan aterian, viskipaukku auttaa ateriaa sulavasti alas.
- Lisää elinikää: Keski-ikäisten ja vanhempien kohtuukäyttäjien kuolleisuus oli alhaisempi kuin liiallisilla juomareilla tai niillä, jotka eivät juoneet lainkaan, kuten Research Society on Alcoholism -järjestön tutkimuksessa havaittiin.
- Alentaa kolesterolitasoja: HDL:ksi kutsuttua suuren tiheyden lipoproteiinia kutsutaan hyväksi kolesteroliksi. Whisky auttaa lisäämään HDL-pitoisuutta ja vähentää samalla huonoa kolesterolia.
- Tehostaa immuunijärjestelmää: Ne suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, mikä vähentää tulehduksia. Tutkimusten mukaan elimistön tulehdus on yksi tärkeimmistä sairauksien syistä. Mitä vähemmän kehossa on tulehduksia, sitä vahvempi on immuunijärjestelmäsi.
Viimeinen ajatus
Ota nyt lasi viskiä ja kohotetaan malja hyvälle terveydelle ja pitkälle elämälle! On kuitenkin tärkeää muistaa, että kohtuus on avainasemassa. Et hyödy viskin terveyshyödyistä, jos juot sitä liikaa.