Hvordan holder whisky deg i form?
I løpet av de siste 7 årene har etterspørselen etter whisky praktisk talt overgått det tilgjengelige tilbudet. Det er faktisk nok bevis på at kjærligheten til denne ravfargede spriten har spredt seg i nyere tid, noe som har gjort den til en drink som ikke bare nytes av cowboyer eller tøffe vesener, men også av andre.
Takket være whiskys beryktede rykte har det lenge vært en etablert oppfatning at for mye alkohol er ødeleggende. Men flere studier viser nå at whiskey faktisk kan være gunstig for helsen vår når den inntas i moderate mengder.
Før du klarer å holde tilbake begeistringen, kan du lese videre for å finne ut mer:
- Immunitetsforsterker som gir lang levetid
Når vi blir eldre, begynner kroppsfunksjonene våre å svekkes litt. Dette fører gradvis til en langsom nedbrytning av noen svært viktige celler i kroppen.
Det er da whiskey kommer til syne som en uventet redningsmann. Den er full av sunne antioksidanter, og bidrar til å forhindre denne prosessen ved å styrke immunforsvaret vårt og fremme levetiden vår, samtidig som den bekjemper aldringens virkninger.
- Verktøy for vekttap
Det er dessverre et mindre kjent faktum at whisky inneholder ekstremt lite mettet fett, kolesterol og natrium. Whiskey er en karbohydratfri alkohol med færre kalorier enn øl og vin, og er derfor et klart bedre valg når du vil holde midjemålet i sjakk og samtidig ha det gøy!
- Forbedrer fordøyelsen
Overdrevent inntak av hva som helst er helseskadelig. Men når whiskey inntas med forsiktighet, kan det bidra til å dempe appetitten og forebygge fordøyelsesbesvær og magesmerter.
- Redusert risiko for hjerneslag
En studie avslørte nylig at inntak av whisky (kun i moderate mengder) kan redusere sjansen for å få hjerneslag med 50 %. HVORDAN?
Det høres kanskje forvirrende ut, men det er sant. Whisky reduserer blodets koagulering. Blodpropp er viktig når man er såret, siden det forhindrer tap av ekstra blod. Men hvis koaguleringen skjer internt på viktige steder i blodårer eller arterier, kan det blokkere blodtilførselen til hjernen, noe som kan føre til iskemisk hjerneslag.
En whisky to ganger i uken eller så bidrar til å eliminere disse blodproppene ved å støtte blokkeringsfri sirkulasjon av blod i kroppen.
- Kjemper mot kreft
For de som ikke vet det, lagres og lagres whisky på fat. Disse fatene bestemmer i stor grad kvaliteten og smaken på whiskyen. Men det er ikke alt. Det er på grunn av disse vakre trefatene at whiskyen får tilført ellaginsyre, en kraftig antioksidant.
Ellaginsyre hindrer kroppens DNA i å komme i kontakt med kreftfremkallende forbindelser og reduserer risikoen for dannelse av kreftfremkallende stoffer betraktelig, noe som holder kreft på avstand!
Tips: For å få maksimalt utbytte av denne, prøv å nippe til single malt.
- Reduserer risikoen for demens og Alzheimers
Whisky kan øke din kognitive ytelse og redusere sjansene for å utvikle demens og Alzheimers. Ellaginsyre som finnes i whisky nøytraliserer frie radikaler i kroppen som er ansvarlige for en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdommer, alzheimers, for tidlig aldring osv.
Whiskey øker blodtilførselen til hjernen og reduserer dannelsen av plakk som forårsaker Alzheimers, og det er en skål som er verdt å huske.
- Fremmer hjertehelsen og øker HDL-kolesterolet
Whisky er et blodfortynnende middel. Og er derfor effektiv i å øke mengden HDL-kolesterol, og motvirker dermed effekten av LDL-kolesterol.
Det er ingen grunn til å gjette at godt kolesterol er synonymt med et sunt hjerte. Antioksidantene i whisky bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Uansett hvor gode nyhetene er, kan du bare dra nytte av dem hvis du spiser dem én gang i uken!
- Holder kontroll på diabetes
Whisky har et radikalt lavt sukkerinnhold, og det har vist seg at den kan redusere risikoen for diabetes med så mye som 30-40 %.
Ellaginsyre, whiskyens superkraft, bidrar til å forbedre kroppens evne til å regulere insulin- og glukosenivået, slik at du kan glemme blodsukkernivået for en stund og nyte en og annen tur i baren uten dårlig samvittighet!
Selv om whisky er den sunneste formen for alkohol som finnes, er det tilrådelig å være forsiktig og klok når du nyter den.
Noen som vil skåle?