Hoe houdt whisky je fit
In de afgelopen 7 jaar is de vraag naar whisky duidelijk groter geworden dan het aanbod. Er is inderdaad genoeg bewijs dat de liefde voor deze amberkleurige drank zich de laatste tijd heeft verspreid, waardoor het een drankje is geworden dat niet alleen door cowboys of badass wezens wordt gedronken, maar ook door anderen.
Dankzij de beruchte reputatie van alcohol is het al lang bekend dat te veel alcohol slecht is. Maar verschillende studies hebben nu aangetoond dat whisky, als het met mate wordt gedronken, goed kan zijn voor onze gezondheid.
Lees verder voor je je opwinding kunt bedwingen:
- Immuniteitsversterker voor een lang leven
Door het ouder worden, beginnen onze lichaamsfuncties een beetje te verzwakken. Dit veroorzaakt geleidelijk de langzame afbraak van enkele zeer belangrijke cellen in het lichaam.
Dit is het moment waarop whisky in beeld komt als een onverwachte redder. Het zit boordevol gezonde antioxidanten en helpt dit proces te voorkomen door ons immuunsysteem te versterken en onze levensduur te bevorderen terwijl het de effecten van veroudering tegengaat.
- Hulpmiddel voor gewichtsverlies
Het is helaas een minder bekend feit dat whisky extreem weinig verzadigde vetten, cholesterol en natrium bevat. Omdat whisky geen koolhydraten bevat en minder calorieën bevat dan bier of wijn, is het een betere alcoholkeuze als je je taille onder controle wilt houden en toch plezier wilt maken!
- Verbetert de spijsvertering
Overmatige consumptie van wat dan ook is schadelijk voor de gezondheid. Maar wanneer whisky op een voorzichtige manier wordt gedronken, kan het helpen om de eetlust te remmen en indigestie en maagpijn te voorkomen.
- Verminderde kans op een beroerte
Een studie toonde onlangs aan dat het drinken van whisky (in matige hoeveelheden) de kans op een beroerte met 50% kan verminderen. HOE?
Het klinkt misschien verbijsterend, maar het is waar. Whisky vermindert de bloedstolling. Bloedstolling is belangrijk wanneer iemand gewond is, omdat het voorkomt dat er extra bloed verloren gaat. Maar als deze stolling intern optreedt op belangrijke punten in bloedvaten of slagaders, kan het bloed uit de hersenen worden geblokkeerd, wat leidt tot een ischemische beroerte.
Ongeveer twee keer per week een scheut whisky helpt deze bloedproppen te elimineren door de bloedsomloop in het lichaam zonder verstoppingen te ondersteunen.
- Strijdt tegen kanker
Voor degenen die het niet weten: whisky wordt opgeslagen en gemaakt om te rijpen in vaten. Deze vaten bepalen voor een groot deel de kwaliteit en smaak van de whisky. Maar dat is nog niet alles. Het is dankzij deze prachtige houten vaten dat whisky het geschenk krijgt van ellaginezuur, een krachtige antioxidant.
Ellaginezuur voorkomt dat het DNA van het lichaam in contact komt met kankerverwekkende stoffen en vermindert het risico op de vorming van kankerverwekkende stoffen aanzienlijk, waardoor kanker op afstand wordt gehouden!
Snelle tip: Probeer single malt te drinken om hier optimaal van te profiteren.
- Verlaagt het risico op dementie en alzheimer
Whisky kan met succes je cognitieve prestaties verbeteren en de kans op het ontwikkelen van dementie en Alzheimer verlagen. Ellaginezuur in whisky neutraliseert vrije radicalen in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor verschillende ziekten zoals hartziekten, alzheimer, vroegtijdige veroudering enz.
Whisky stimuleert een ongestoorde bloedtoevoer naar de hersenen en vermindert de vorming van plaque die Alzheimer veroorzaakt, dus whisky is zeker een toast die het waard is om herinnerd te worden.
- Bevordert de gezondheid van het hart en verhoogt HDL-cholesterol
Whisky is een bloedverdunner. En is daarom efficiënt in het verhogen van de hoeveelheid HDL-cholesterol, waardoor de effecten van LDL-cholesterol worden tegengegaan.
Je hoeft niet te raden dat goede cholesterol synoniem is aan een gezond hart. De antioxidanten in whisky helpen bij het voorkomen van coronaire hartziekten.
Hoe goed het nieuws ook is, je kunt er alleen van profiteren als je het één keer per week consumeert!
- Houdt diabetes onder controle
Omdat whisky een radicaal laag suikergehalte heeft, blijkt het verbazingwekkend genoeg de kans op diabetes met wel 30%-40% te kunnen verminderen.
Ellaginezuur, de superkracht van whisky, helpt met name het vermogen van ons lichaam om de insuline- en glucosespiegels te reguleren verbeteren, zodat je je bloedsuikerspiegel even kunt vergeten en zonder schuldgevoel kunt genieten van je occasionele uitstapje naar de bar!
Hoewel whisky de gezondste vorm van alcohol is, is het raadzaam om voorzichtig en verstandig te zijn bij het drinken.
Iemand een toast?