Whisky-ul te îngrașă?
Cu toții cunoaștem băutorul de whisky cu burta rotundă din barul sau pub-ul local. Cu toate acestea, întrebarea pe care ne-o punem în calitate de băutori de whisky nu este cum a ajuns tipul acela în acea formă fizică, ci mai degrabă “Mă va îngrășa whisky-ul?” Răspunsul este mai jos!
În zilele noastre, caloriile sunt discutate la fel de întâmplător cum se vorbește despre vreme, așa că nu este surprinzător faptul că un iubitor de whisky ar putea fi îngrijorat de ceea ce o băutură sau două ar putea face pentru talia sa.
Dacă citiți aceste rânduri pentru că vă temeți că whisky-ul ar putea fi motivul pentru care nu vă mai încadrați în acea pereche de blugi, iată răspunsul: Depinde! Totul depinde de situația în care beți, dacă o beți amestecată și, bineînțeles, de methabolismul dumneavoastră. Continuați să citiți pentru mai multe informații în acest sens!
În ce fel poate whisky-ul să vă facă să luați în greutate?
Să analizăm mai îndeaproape problema. La 100 g, whisky-ul are în general în jur de 200-300 calorii. Dar, cu excepția cazului în care o beți direct din sticlă – ceea ce nu este recomandabil și nu este, de obicei, cel mai popular mod de a consuma băutura – sunt șanse să nu consumați un asemenea nivel de calorii. Un pahar de whisky, pe de altă parte, are o greutate de aproximativ 28 g, ceea ce înseamnă un total de 70-95 calorii.
Având în vedere aceste informații, pentru a stabili dacă whisky-ul are potențialul de a vă îngrășa, trebuie să vă uitați la câte pahare din băutură consumați și cât de regulat. Dacă vă uitați la un nivel mai ridicat al lucrurilor, atunci da, există o șansă bună ca whisky-ul să contribuie la creșterea dvs. în greutate. Reducerea cheltuielilor nu vă va ajuta doar să vă controlați talia;
ar trebui, de asemenea, să reducă mahmureala de a doua zi dimineață, iar corpul dumneavoastră vă va mulțumi pentru asta.
Îl amestecați cu alte tipuri de alcool?
De asemenea, ar fi bine să vă gândiți cu ce mixere vă combinați whisky-ul, dacă nu îl beți direct. Cocktailurile cu Whiskey, de exemplu, sunt cu siguranță un deliciu pentru papilele gustative – nu atât de mult pentru talie. Cocteilurile conțin adesea îndulcitori și sucuri de fructe pentru a le intensifica aromele, ceea ce poate însuma sute de calorii. În mod similar, dacă vă amestecați whisky-ul cu o băutură acidulată plină de grăsimi, aceasta este o altă modalitate ușoară de a exagera cu caloriile.
Dacă doriți să pierdeți în greutate, nu există niciun motiv pentru care whisky-ul ar trebui exclus complet din dieta dumneavoastră. Dacă doriți să vă mențineți regimul de slăbire, trebuie să fiți sensibil și să nu vă înfometați de tot ceea ce vă place. Pierderea în greutate înseamnă stabilirea unui stil de viață sănătos, încorporând o dietă sănătoasă cu exerciții fizice regulate. Să mănânci sănătos nu înseamnă să renunți la toate lucrurile rele, ci doar să le savurezi cu moderație.
Atunci când se compară whisky-ul cu alte tipuri de alcool…
Totuși, dacă sunteți un băutor înrăit, iar whisky-ul este băutura dvs. preferată, veți fi încântat să știți că ați ales băutura alcoolică cu cele mai puține calorii. Este important să facem o comparație între whisky și concurenții săi, pentru a vedea cum consumul de whisky vă poate ajuta să slăbiți. O cutie de bere, de exemplu, conține mult mai multe calorii goale decât un shot de whisky. Dacă sunteți în căutarea unei amețeli provocate de alcool fără conținutul de zahăr, să vă rezumați la whisky și numai la whisky vă poate ajuta să pierdeți kilogramele pe termen lung.
În cele din urmă, în timp ce cantități mici și gustoase de whisky nu vă pot îngrășa, este de netăgăduit că consumul în exces va duce la o anumită formă de creștere în greutate. Dacă doriți să reduceți consumul de alcool, ar trebui să învățați cum să vă savurați băutura cu adevărat. Deși poate că vă plac mai mult halbele de bere la bar, ceea ce face mai dificilă schimbarea modului în care vă bucurați de alcool, dacă perseverați, veți învăța să vă bucurați de plăcerea de a bea încet și cu apreciere.