Blir man fet av Whiskey?
Vi känner alla till den rundmagade Whiskey-drickaren på den lokala puben eller baren. Men frågan vi ställer oss som whiskydrickare är inte hur den där killen fick den kroppsformen, utan istället “Kommer Whiskey att göra mig fet?” Svaret hittar du nedan!
Nuförtiden diskuteras kalorier lika lättvindigt som man pratar om vädret, så det är inte förvånande att en Whiskey-älskare oroar sig för vad en drink eller två kan göra med hans eller hennes midja.
Om du läser det här för att du är orolig för att Whiskey kan vara anledningen till att du inte längre passar i det där paret jeans, så kommer här svaret: Det beror på! Allt beror på din drickssituation, om du dricker det blandat och naturligtvis din egen methabolism. Fortsätt läsa för mer information om detta!
På vilket sätt kan Whiskey få dig att gå upp i vikt?
Låt oss ta en närmare titt på frågan. Per 100 g tenderar Whiskey att ligga på cirka 200-300 kalorier. Men om du inte dricker den direkt ur flaskan – vilket är att avråda från och vanligtvis inte det mest populära sättet att dricka – är chansen stor att du inte kommer att dricka upp till den kalorinivån. En shot Whiskey, å andra sidan, väger cirka 28 g, vilket innebär att du får i dig cirka 70-95 kalorier.
Med denna information i åtanke måste du, för att fastställa om Whiskey har potential att göra dig fet, titta på hur många shots av drycken du konsumerar och på hur regelbunden basis. Om du tittar på den högre delen av saker och ting, ja, det finns en god chans att Whiskey kan bidra till din viktökning. Att skära ner hjälper dig inte bara att hålla koll på midjemåttet;
det bör också minska baksmällan nästa morgon, och din kropp kommer att tacka dig för det.
Blandar du det med andra typer av alkohol?
Det kan också vara värt att fundera på vilka mixers du kombinerar din Whiskey med, förutsatt att du inte dricker den rakt av. Whiskey-cocktails, till exempel, är verkligen en njutning för smaklökarna – men inte så mycket för midjan. Cocktails innehåller ofta tillsatta sötningsmedel och fruktjuicer för att förstärka smaken, vilket kan ge hundratals kalorier. Om du på samma sätt blandar din Whiskey med en fullfet läsk är det ett annat enkelt sätt att gå till överdrift med kalorierna.
Om du vill gå ner i vikt finns det ingen anledning till att Whiskey ska uteslutas från din kost helt och hållet. Om du vill hålla fast vid din viktminskning måste du vara förnuftig och inte svälta dig själv på allt du tycker om. Att gå ner i vikt handlar om att skapa en hälsosam livsstil, att kombinera en hälsosam kost med regelbunden motion. Att äta hälsosamt betyder inte att man ska utesluta allt dåligt, utan bara att man ska njuta av det med måtta.
När man jämför Whiskey med andra typer av alkohol…
Men om du är en ivrig drinkare och Whiskey är din favoritdryck, kommer du att bli glad över att veta att du har valt en alkoholhaltig dryck med lägre kaloriinnehåll. Det är viktigt att göra en jämförelse mellan Whiskey och dess konkurrenter för att se hur det faktiskt kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker Whiskey. En burk öl innehåller till exempel mycket mer tomma kalorier än en shot Whiskey. Om du är ute efter ett alkoholrus utan sockerinnehållet kan det hjälpa dig att tappa kilona på lång sikt om du håller dig till Whiskey och endast Whiskey.
Även om små, smakfulla mängder Whiskey inte kan göra dig fet, är det obestridligt att ett överdrivet intag leder till någon form av viktökning. Om du vill dra ner på din alkoholkonsumtion kan du behöva lära dig att verkligen njuta av din drink. Även om du kanske föredrar att dricka öl på puben, vilket gör det svårare att ändra ditt sätt att njuta av alkohol, kommer du om du håller ut att lära dig att njuta av långsamma, uppskattande klunkar.