Hur håller whiskey dig i form?
Under de senaste 7 åren har efterfrågan på whisky med råge överstigit det tillgängliga utbudet. Det finns faktiskt tillräckligt med bevis för att kärleken till denna bärnstensfärgade sprit har spridit sig på senare tid, vilket gör den till en drink som inte bara avnjuts av cowboys eller tuffingar, utan även av andra.
Tack vare alkoholens ökända rykte är det sedan länge en etablerad uppfattning att för mycket alkohol är förödande. Men olika studier visar nu att whiskey i måttlig mängd faktiskt kan vara bra för vår hälsa.
Innan du kan hålla tillbaka din upphetsning, läs vidare för att få veta mer:
- Immunförstärkare som ger lång livslängd
Med stigande ålder börjar våra kroppsfunktioner att försvagas en aning. Detta leder gradvis till en långsam nedbrytning av vissa mycket viktiga celler i kroppen.
Det är då whiskey kommer in i bilden som en oväntad räddare. Fylld med hälsosamma antioxidanter hjälper den till att förhindra denna process genom att stärka vårt immunförsvar och främja vår livslängd samtidigt som den bekämpar effekterna av åldrande.
- Verktyg för viktminskning
Det är tyvärr ett mindre känt faktum att whiskey innehåller extremt lite mättat fett, kolesterol och natrium. Eftersom whiskey är en nollkolhydratalkohol med färre kalorier än öl eller vin, vinner den utan tvekan som ett bättre val av alkohol när du planerar att hålla midjemåttet i schack och ändå ha kul!
- Förbättrar matsmältningen
Överdriven konsumtion av något är skadligt för hälsan. Men när whiskey konsumeras med försiktighet kan den hjälpa till att dämpa aptiten och förebygga matsmältningsbesvär och magont.
- Minskad risk för stroke
En studie visade nyligen att whiskykonsumtion (endast i måttliga mängder) kan minska risken för stroke med 50 %. HUR?
Det kan låta förvirrande, men det är sant. Whiskey minskar blodets koagulering. Blodkoagulering är viktigt när man är skadad, eftersom det förhindrar förlust av extra blod. Men om koaguleringen sker internt vid viktiga punkter i blodkärlen eller artärerna kan den blockera blodet från hjärnan, vilket leder till en ischemisk stroke.
Ett glas whiskey två gånger i veckan eller så hjälper till att eliminera dessa blodproppar genom att stödja blockeringsfri blodcirkulation i kroppen.
- Bekämpar cancer
För den som inte vet det så lagras och lagras whiskey på fat. Dessa fat bestämmer till stor del whiskeyns kvalitet och smak. Men det är inte allt. Det är tack vare dessa vackra träfat som whiskyn får ellagsyra, en kraftfull antioxidant.
Ellagsyra hindrar kroppens DNA från att komma i kontakt med cancerframkallande föreningar och minskar avsevärt risken för bildning av cancerframkallande ämnen, vilket håller cancer borta!
Tips: För att få ut så mycket som möjligt av denna dryck bör du sippa på en single malt.
- Minskar risken för demens och Alzheimers sjukdom
Whiskey kan öka din kognitiva förmåga och minska risken för att utveckla demens och Alzheimers. Ellagsyra som finns i whisky neutraliserar fria radikaler i kroppen som är ansvariga för en mängd olika sjukdomar inklusive hjärtsjukdomar, alzheimers, för tidigt åldrande etc.
Whiskey ökar blodflödet till hjärnan och minskar bildandet av plack som orsakar Alzheimers, så det är verkligen en skål värd att minnas.
- Främjar hjärthälsa och ökar HDL-kolesterol
Whiskey är blodförtunnande. Och är därför effektiv när det gäller att öka mängden HDL-kolesterol och därigenom motverka effekterna av LDL-kolesterol.
Ingen belönas för att gissa att bra kolesterol är synonymt med ett friskt hjärta. De antioxidanter som finns i whiskey hjälper till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
Hur goda nyheterna än är kan du bara dra nytta av dem om du konsumerar dem en gång i veckan!
- Håller koll på diabetes
Eftersom whiskey har en radikalt låg sockerhalt har den förvånansvärt nog visat sig kunna minska risken för diabetes med så mycket som 30-40%.
Ellagsyra, whiskeyns superkraft, bidrar till att förbättra kroppens förmåga att reglera insulin- och glukosnivåerna så att du kan glömma blodsockernivån ett tag och njuta av en och annan barrunda utan skuldkänslor!
Även om whiskey är den nyttigaste formen av alkohol som finns, bör du vara försiktig och klok när du njuter av den.
Någon som vill skåla?