Уиски и повишаване на теглото
Повечето хора обичат да пият, когато излизат с приятели в бар, когато са домакини у дома или след дълъг работен ден. За повечето от тях уискито е предпочитана напитка и както всяка друга храна или напитка, то съдържа калории. От време на време чашата не е проблем, но както всяко друго нещо, прекаляването с нещо скоро се превръща в проблем. При уискито опасенията винаги са свързани с това дали то може да ви накара да напълнеете.
Тъжният факт е, че алкохолът съдържа значително количество калории и когато редовно го консумирате прекомерно, може да наддадете на тегло.
Как тялото ви метаболизира алкохола
Когато ядете какъвто и да е вид храна, организмът ви я разгражда на различни единици необходими калории. Това означава, че тялото ви извлича протеините, въглехидратите и мазнините, необходими за поддържане на различни телесни функции. Тялото обаче реагира на алкохола по различен начин и го възприема като несмилаем.
Черният дроб се опитва да преработи консумирания алкохол, тъй като той се смята за отпадък, който тялото трябва да изхвърли. Като се има предвид, че при пиене повечето хора похапват и храна, организмът може да не успее да я усвои правилно. В резултат на това тези допълнителни калории се складират в мастни клетки.
Как уискито ще ви накара да качите килограми?
Колкото повече уиски пиете, толкова по-голяма е вероятността да натрупате килограми. Естествено, всеки реагира по различен начин на алкохола и затова наддаването на тегло от пиене се случва по различен начин при всеки човек.
Увеличаването на апетита е един от страничните ефекти, които се появяват при прекомерното пиене. При някои хора то предизвиква силен глад за храна, докато други искат да консумират различни висококалорични напитки. Освен това в повечето случаи ще се окаже, че ядете нездравословна храна или закуски, които са лишени от хранителни вещества. Следователно, ако огладнеете, когато продължавате да пиете, трябва да знаете, че има голяма вероятност да добавите тегло.
Свързано с желанието, което изпитвате, когато пиете, повечето хора често искат да ядат някаква форма на въглехидрати. Това може да е чипс, пържени картофи или кренвирши, които също често са лесно достъпни, когато сте навън и пиете. Някои теории предполагат, че пиенето изчерпва електролитите и запасите от гликоген, получени от въглехидратите. Ето защо при пиене изпитвате желание за въглехидрати или солена храна, за да попълните изчерпващия се гликоген в организма.
Тъй като организмът не разпознава алкохола като източник на смилаемо гориво, той винаги се опитва да го изхвърли от тялото ви. Това означава, че алкохолът, който пиете, отива директно в черния дроб за преработка. Сега, когато се храните, докато пиете, организмът може да не метаболизира правилно различните компоненти. Резултатът е, че някои храни могат да се складират като мазнини, което в крайна сметка води до увеличаване на теглото.
Колкото повече пиете, толкова повече организмът ви трябва да работи, за да усвои консумирания алкохол. В дългосрочен план той предизвиква промени в храносмилането, засягащи процеса на обмяна на храната. Това означава, че в процеса на храносмилане настъпва срив, който води до увеличаване на теглото.
Трябва ли да спрете да пиете уиски?
За да повторим темата за наддаването на тегло от пиене, уискито, както и всяка друга алкохолна напитка, е добре да се консумира от време на време. Една доза уиски обикновено съдържа около 230 до 300 калории.
Няма да увеличите теглото си само като си позволите една чаша от време на време. Прекаляването е това, което увеличава потенциала за увеличаване на теглото. Всеки, който се опитва да контролира теглото си или да отслабне, може да иска да ограничи консумацията на алкохол до минимум.
Така или иначе, никога не е вредно да изпиете чаша или две и всеки любител на уиски може да продължи да се наслаждава на любимата си напитка, без да се притеснява, че ще натрупа килограми.