Følg disse tips til punkt og prikke for at undgå at tage på af Whisky
Det er nemt at forebygge, at Whisky tager på i vægt. Der findes utallige mænd rundt om i verden, som elsker whisky og drikker det dagligt, men som ikke tager på i vægt. Det eneste, du skal gøre, er at være lidt bevidst om, hvor meget du drikker, hvilken type whisky du indtager, hvornår og hvor ofte, hvilken type mad du kombinerer din drink med og din generelle kost …
fitness-regime. Hvis du synes, at det er overvældende eller uoverskueligt at holde styr på det, så er her nogle tips, som du bør følge slavisk for at undgå at tage på i vægt.
- Vælg altid den fineste whisky, du har råd til. Single malt whisky er det bedste valg. Du kan altid få bourbon eller blended whisky, men sørg for at vælge det bedste mærke inden for dit budget. Man vil ikke have en whisky, der får det meste af sin alkohol fra sukker. Scotch er lavet af byg. Som du ved, er byg et af de lettere og sundere korn. Majs er den primære ingrediens i bourbon. Det er sundere end andre kornsorter. Rye whiskey er meget udbredt i USA. Vælg det fineste mærke rugwhisky, der indeholder meget lidt eller intet sukker eller tilsat smag og mindst mulig kunstig farve. Alle disse vil have den mindste indvirkning på din vægt. Hvis du vælger en whisky, der er rig på sukker og indeholder for mange konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer og farver, så vil du tage på i vægt.
- Gå altid efter ældre whiskyer. Otte år er godt, tolv år er bedre, og atten år er ideelt. Hvis du har råd, skal du vælge reservekollektioner eller udvalgte fade. Der findes specialudgaver og whiskyer fra enkeltfade, som du kan overveje. Alle disse har færre kunstige ingredienser, da lagring og finheden af det anvendte korn, destillationsmetoden og kvaliteten af tønderne vil skabe deres magi.
- Whisky nippes til, ikke sluges. Du bør lade en single malt ånde. Lad din bourbon eller anden fin whisky blande sig med luft. Vend det rundt i glasset en gang imellem, og tag så en slurk. Whisky er måske blevet populariseret af tv og film, men det er ikke måden at nyde en god drink på. Og god whisky skal altid indtages med måde. Man drikker ikke en halv flaske single malt på én gang. Det er unødvendigt, selv om du gerne vil føle dig lidt beruset.
- Drik op til en liter vand i løbet af 24 timer, afhængigt af hvad du drikker. Du kan drikke en kvart liter i løbet af dagen, drikke dine drinks om aftenen og så indtage en kvart liter om morgenen. Det vil holde dig hydreret. Metabolismen får et boost, hvis du er optimalt hydreret. Du ønsker at skylle whiskyen ud af dit system før end senere. Du kan altid fortynde din whisky, hvis det ikke er en sjælden flaske. Stærke whiskyer bør fortyndes med lidt is. Dette vil også hjælpe med at forhindre dehydrering.
- Spis dagens sidste måltid mindst en time, helst to timer, før du tager den første tår whisky. Du kan spise noget let til din whisky, men lad være med at kaste dig ud i et måltid. Undgå at spise noget tungt i op til 11 timer efter, at du har drukket whisky. Denne regel gælder kun for dem, der indtager mere end to eller tre pinde i løbet af to timer eller mindre. Når du drikker mere end en lille pind på en time, kan kroppen ikke omsætte hele den indtagne alkohol. Det hæmmer det normale stofskifte. De fødevarer, du indtager efter at have drukket, bliver ikke omsat, hvilket resulterer i, at du tager på i vægt.