Ακολουθήστε πιστά αυτές τις συμβουλές για να αποτρέψετε την αύξηση του βάρους σας Whisky
Η αύξηση του βάρους Whisky μπορεί εύκολα να αποφευχθεί. Υπάρχουν αναρίθμητοι άνδρες σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι αγαπούν το ουίσκι και το καταναλώνουν καθημερινά, αλλά δεν παίρνουν καθόλου βάρος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να είστε λίγο συνειδητοποιημένοι σχετικά με το πόσο πίνετε, ποιο είδος ουίσκι καταναλώνετε, πότε και πόσο συχνά, με τι είδους φαγητό συνοδεύετε το ποτό σας και τη γενική σας διατροφή &
πρόγραμμα γυμναστικής. Αν νομίζετε ότι το να τα ελέγχετε αυτά είναι υπερβολικό ή θα ήταν τρομακτικό για εσάς, τότε παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε πιστά για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους του ουίσκι.
- Διαλέγετε πάντα το καλύτερο ουίσκι που μπορείτε να αγοράσετε. Το single malt scotch είναι η καλύτερη επιλογή. Μπορείτε πάντα να έχετε bourbon ή blended whiskey, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την καλύτερη μάρκα για τον προϋπολογισμό σας. Δεν θέλετε ένα ουίσκι που αντλεί το μεγαλύτερο μέρος της αλκοόλης του από τη ζάχαρη. Το ουίσκι παρασκευάζεται από κριθάρι. Όπως γνωρίζετε, το κριθάρι είναι ένα από τα πιο ελαφριά και υγιεινά δημητριακά. Το καλαμπόκι είναι το κύριο συστατικό του μπέρμπον. Είναι πιο υγιεινό από άλλα δημητριακά. Το ουίσκι σίκαλης είναι ευρέως διαθέσιμο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Διαλέξτε την καλύτερη μάρκα ουίσκι σίκαλης που περιέχει πολύ λίγη ή καθόλου ζάχαρη ή πρόσθετο άρωμα και τις λιγότερες τεχνητές χρωστικές ουσίες. Όλα αυτά θα έχουν τον μικρότερο αντίκτυπο στο βάρος σας. Αν επιλέξετε ένα ουίσκι που είναι πλούσιο σε ζάχαρη και περιέχει πολλά συντηρητικά, τεχνητές γεύσεις και χρώματα, τότε θα πάρετε βάρος.
- Να προτιμάτε πάντα παλαιωμένα ουίσκι. Τα οκτώ χρόνια είναι καλά, τα δώδεκα χρόνια είναι καλύτερα και τα δεκαοκτώ είναι ιδανικά. Αν έχετε την οικονομική δυνατότητα, επιλέξτε τις συλλογές αποθεμάτων ή τα επιλεγμένα βαρέλια. Υπάρχουν ειδικές εκδόσεις και ουίσκι ενός βαρελιού που μπορείτε να εξετάσετε. Όλα αυτά έχουν λιγότερα τεχνητά συστατικά από την παλαίωση και η λεπτότητα του χρησιμοποιούμενου σιταριού, η μέθοδος απόσταξης και η ποιότητα των βαρελιών θα κάνουν τη μαγεία τους.
- Το Whisky πίνεται, δεν καταπίνεται. Πρέπει να αφήσετε ένα single malt να αναπνεύσει. Αφήστε το μπέρμπον ή άλλο εκλεκτό ουίσκι σας να αναμειχθεί με αέρα. Περιστρέψτε το στο ποτήρι μια στο τόσο και μετά πιείτε μια γουλιά. Τα σφηνάκια Whisky μπορεί να έχουν γίνει δημοφιλή από την τηλεόραση και τις ταινίες, αλλά δεν είναι ο τρόπος για να απολαύσετε ένα καλό ποτό. Επίσης, το καλό ουίσκι καταναλώνεται πάντα με μέτρο. Δεν καταναλώνετε μισό μπουκάλι single malt με τη μία. Είναι περιττό, ακόμη και αν θέλετε να νιώσετε λίγο μεθυσμένοι.
- Πιείτε έως και ένα γαλόνι νερό σε διάστημα είκοσι τεσσάρων ωρών ανάλογα με τα ποτά σας. Μπορείτε να καταναλώνετε τρία τέταρτα του γαλονιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, να πίνετε τα ποτά σας το βράδυ και στη συνέχεια να καταναλώνετε ένα τέταρτο του γαλονιού το πρωί. Αυτό θα σας κρατήσει ενυδατωμένους. Ο μεταβολισμός παίρνει ώθηση αν είστε βέλτιστα ενυδατωμένοι. Θέλετε να βγάλετε το ουίσκι από τον οργανισμό σας το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε πάντα να αραιώσετε το ουίσκι σας, αν δεν πρόκειται για σπάνιο μπουκάλι. Τα ισχυρά ουίσκι πρέπει να αραιώνονται με λίγο πάγο. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
- Πιείτε το τελευταίο γεύμα της ημέρας τουλάχιστον μία ώρα, ιδανικά δύο ώρες, πριν πάρετε το πρώτο ποτηράκι ουίσκι. Μπορείτε να φάτε κάτι ελαφρύ για να συνοδεύσετε το ουίσκι σας, αλλά μην ενδώσετε σε γεύμα. Αποφύγετε να φάτε οτιδήποτε βαρύ για έως και έντεκα ώρες μετά την κατανάλωση ουίσκι. Ο κανόνας αυτός ισχύει μόνο για όσους καταναλώνουν περισσότερα από δύο ή τρία μανταλάκια σε διάστημα δύο ωρών ή λιγότερο. Όταν πίνετε περισσότερα από ένα μικρό ποτηράκι σε μια ώρα, το σώμα δεν καταφέρνει να μεταβολίσει ολόκληρο το αλκοόλ που καταναλώνεται. Αυτό παρεμποδίζει τον φυσιολογικό μεταβολισμό. Οι τροφές που καταναλώνετε μετά την κατανάλωση δεν θα μεταβολίζονται, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους του ουίσκι.