Absoluutne Dont’s viski tundjatele, kes on kehakaalu tõusu suhtes haavatavad
Toitlustajad peavad eluaegset võitlust kaalutõusu vastu. Igaüks, kes on loomulikult rasvunud, peab olema oma elustiili, toitumise ja järeleandmiste suhtes pidevalt ettevaatlik. Kokad peavad olema kahekordselt teadlikud iga toiduportsjoni suurusest ja sellest, mida nad muidu päeva jooksul söövad. Samamoodi peaksid viski nautijad jälgima oma kehamassiindeksit, sest nad on sageli haavatavad selle suhtes, mida me armastame nimetada viskiks ja kaalutõusuks.
On inimesi, kellel on fenomenaalselt kõrge ainevahetuse kiirus ja väga vähe rasvarakke. Te peaksite teadma, et täiskasvanud või keskealine inimkeha ei loo uusi rasvarakke. Rasvarakkude arv inimkehas stabiliseerub noorukieas ja jääb peaaegu muutumatuks kogu täiskasvanuea ja vanaduspõlve jooksul. Muutub vaid rasvarakkude suurus, mille tulemuseks on kaalutõus või -kaotus. Loomulikult võib inimene kaalus juurde võtta suuremate ja tugevamate lihastega või kaalust alla võtta, kaotades rasva asemel lihasmassi.
Kuna nautijad peaksid olema teadlikud viski ja kaalutõusu vahelisest korrelatsioonist, on siin mõned absoluutsed keelud, et jääda terveks.
- Ärge võtke õhtul kohe pärast treeningut jooki. Ärge kunagi järgige treeningut purgi viskiga või mis tahes alkohoolse joogiga. Samuti peaksite vältima limonaadi või mis tahes suhkrustatud joogi joomist. Inimese keha on kohe pärast treeningut kalorivaeguses. See peab selliseks jääma, kui eesmärk on rasva põletada või siis tuleb süüa midagi tervislikku, et kehale oleksid kättesaadavad ainult olulised toitained, mitte aga tarbetud kalorid, mis suurendaksid veelgi rasvarakke. Kui tarbid alkoholi siis, kui keha on juba kalorihimuline, siis tõmbab ta viskist välja kõik suhkrud ja süsivesikud, millest osa põletatakse energiaks ja ülejäänud ladustatakse maksas. Osa üleliigsetest kaloritest kasutatakse rasvarakkude toitmiseks.
- Ärge kombineerige peent viskit kaloririkaste vedelikega. Kui te joote varakult õhtul õlut või mõnda muud jooki, võite hiljem ikkagi viskit juua. Aga kui olete alustanud viski joomist, ärge lööge õlut, tequila šotte või kokteile. Ärge segage oma peent viskit limonaadi või mõne muu lahjendava vedelikuga peale jää või vee. Te ei vaja lisakaloreid, mis on saadaval limonaadides, koolades ja muudes jookides. Märkate, et kokteilides kasutatakse harva peent viskit. See on tingitud sellest, et peen viski on omaette liigas. See ei vaja mingit maitse või aroomi rafineerimist teiste jookide abil.
- Ärge jooge, isegi kui tegemist on riigi parima viskiga. Viskit juuakse sageli puhtalt, eriti parimaid kaubamärke ja õige vanusega pudeleid. Kui joote purjuspäi peent viskit, mille alkoholisisaldus on niikuinii suurem kui õlles või muudes kergemates jookides, siis tarbite palju rohkem kaloreid, kui kavatsete. Kui keha ei suuda viski tarbimise kiirusega sammu pidada ja seda kõike metaboliseerida, ladustab maks lisakaloreid rasvana. Kui see muutub harjumuspäraseks, siis rasvub maks, tekib märkimisväärne mõju kehakaalule ja ka tervis kannatab.
Hea viski, kui seda juuakse mõõdukalt ja aeglaselt, annab teile alati hoogu ja te naudite peent kõrvetust. Peen viski ei löö teid kohe jalust maha. Peene viskiga kiiresti kõrini jõuda ei ole mõistlik.