Cosas que no deben hacer los conocedores del whisky vulnerables al aumento de peso
Los que aman la comida tienen una batalla de por vida contra el aumento de peso. Todos los que son naturalmente obesos deberán tener cuidado de por vida con su estilo de vida, su dieta y lo que comen. Los chefs tienen que ser muy conscientes del tamaño de las porciones de las comidas que prueban y de lo que comen durante el día. De igual forma, los conocedores de whisky deben evaluar su índice de masa corporal ya que son vulnerables a lo que llamamos aumentar de peso con whisky.
Hay personas que tienen un metabolismo fenomenalmente alto y muy pocas células grasas. Debes saber que el cuerpo humano adulto o de mediana edad no crea nuevas células grasas. El número de células grasas en el cuerpo humano se estabiliza durante la adolescencia y permanece igual durante la edad adulta y la tercera edad. Lo que sucede es que el tamaño de las células grasas pasa por un cambio, resultando en un aumento o en pérdida de peso. Por supuesto, una persona puede ganar peso con músculos más grandes y fuertes o perder peso al reducir la masa muscular en lugar de la grasa.
Como los conocedores deben ser conscientes de la correlación entre el whisky y el aumento de peso, aquí hay algunas cosas que no deben hacerse para mantenernos saludables.
- No tomar una bebida en la noche inmediatamente después de ejercitarse. No tomes un vaso de whisky o cualquier bebida alcohólica después de ejercitarte. También debes evitar tomar sodas o bebidas azucaradas. El cuerpo humano está en modo de déficit de calorías inmediatamente después del ejercicio. Debe permanecer así si el objetivo es quemar grasa o debemos comer algo saludable para asegurar que solo haya nutrientes esenciales disponibles para el cuerpo y no calorías innecesarias que aumentarán las células grasas. Cuando consumes alcohol cuando tu cuerpo está deseando calorías, extraerá todo el azúcar y carbohidratos del whisky, algunos serán quemados por energía y el resto se almacenarán en el hígado. Parte de las calorías en exceso serán utilizadas para alimentar las células grasas.
- No combines un whisky fino con fluidos ricos en calorías. Si tomas una cerveza o alguna otra bebida temprano en la noche, tal vez puedas tomar un whisky después. Pero una vez que hayas empezado a tomar whisky, no tomes cerveza, shots de tequila o cócteles. No mezcles un whisky fino con sodas o cualquier fluido diluido que no sea hielo o agua. No necesitas las calorías adicionales disponibles en las sodas, las gaseosas y otras bebidas. Debes notar que los cócteles raras veces utilizan un whisky fino. Esto es porque el whisky fino es de otra liga. No necesita refinar su sabor con la ayuda de otras bebidas.
- No bebas de más, aunque sea el whisky más fino del país. El whisky suele beberse puro, especialmente las mejores marcas y botellas con la edad apropiada. Si bebes demasiado de un whisky fino, los cuales siempre tienen un mayor contenido de alcohol que las cervezas u otras bebidas ligeras, entonces vas a consumir muchas más calorías de las que quieres. Una vez que el cuerpo no pueda mantener el ritmo del consumo de whisky y metabolizarlo todo, las calorías adicionales serán almacenadas como grasa por el hígado. Si esto se vuelve habitual, el hígado engordará, lo cual tendrá un impacto significativo en tu peso y tu salud también sufrirá.
Un whisky fino, cuando es bebido lentamente y con moderación, siempre te impactará y disfrutarás esa sensación. Un whisky fino no te tumbará de inmediato. Intentar emborracharte rápido con un whisky fino no es aconsejable.