Absolutny zakaz dla koneserów whisky, podatnych na przyrost masy ciała
Smakosze przez całe życie walczą z przybieraniem na wadze. Każdy, kto jest naturalnie otyły, będzie musiał stale uważać na swój styl życia, dietę i pobłażliwość. Szefowie kuchni muszą być podwójnie świadomi wielkości porcji każdego jedzenia, którego próbują, a także tego, co jedzą w ciągu dnia. Podobnie, koneserzy whisky powinni obserwować swój wskaźnik masy ciała, ponieważ często są podatni na to, co lubimy nazywać whisky i przybieraniem na wadze.
Niektórzy ludzie są obdarzeni fenomenalnie wysokim tempem metabolizmu i bardzo małą liczbą komórek tłuszczowych. Powinieneś wiedzieć, że dorosłe lub w średnim wieku ciało ludzkie nie tworzy nowych komórek tłuszczowych. Liczba komórek tłuszczowych w ludzkim ciele stabilizuje się w okresie dojrzewania i prawie nie zmienia się przez cały okres dorosłości i starości. Jedynie rozmiar komórek tłuszczowych ulega zmianie, powodując przyrost lub utratę wagi. Oczywiście osoba może przybrać na wadze dzięki większym i silniejszym mięśniom lub schudnąć, tracąc masę w mięśniach zamiast tłuszczu.
Ponieważ koneserzy powinni być świadomi korelacji między whisky a przyrostem masy ciała, oto kilka absolutnych zakazów, aby zachować zdrowie.
- Nie sięgaj po drinka wieczorem bezpośrednio po treningu. Po ćwiczeniach nigdy nie pij whisky, ani żadnego innego napoju alkoholowego. Należy również unikać picia napojów gazowanych lub innych napojów zawierających cukier. Ludzkie ciało znajduje się w trybie deficytu kalorii bezpośrednio po ćwiczeniach. Musi tak pozostać, jeśli celem jest spalanie tłuszczu lub należy jeść coś zdrowego, aby zapewnić organizmowi dostęp tylko do niezbędnych składników odżywczych, a nie do zbędnych kalorii, które dodatkowo powiększają komórki tłuszczowe. Po spożyciu alkoholu, gdy organizm jest już spragniony kalorii, wyciąga on cały cukier i węglowodany z whisky, z których część zostanie spalona w celu uzyskania energii, a reszta zostanie zmagazynowana w wątrobie. Część nadmiaru kalorii zostanie wykorzystana do zasilania komórek tłuszczowych.
- Nie należy łączyć dobrej whisky z płynami bogatymi w kalorie. Jeśli wypijesz piwo lub inny napój wczesnym wieczorem, możesz później napić się whisky. Ale kiedy już zaczniesz pić whisky, nie sięgaj po piwo, tequilę czy koktajle. Nie należy mieszać wybornej whisky z napojami gazowanymi lub innymi płynami rozcieńczającymi niż lód lub woda. Nie potrzebujesz dodatkowych kalorii dostępnych w napojach gazowanych, coli i innych napojach. Można zauważyć, że w koktajlach rzadko używa się dobrej whisky. Dzieje się tak dlatego, że dobra whisky to liga sama w sobie. Nie wymaga żadnego udoskonalania smaku ani aromatu za pomocą innych napojów.
- Nie upijaj się, nawet jeśli jest to najlepsza whisky w kraju. Whisky często pije się bez dodatków, zwłaszcza najlepsze marki i butelki z odpowiednim wiekiem. Jeśli upijesz się wyborną whisky, która i tak ma wyższą zawartość alkoholu niż piwo lub inne lżejsze napoje, spożyjesz znacznie więcej kalorii niż zamierzałeś. Gdy organizm nie jest w stanie nadążyć za tempem przyjmowania whisky i metabolizować jej w całości, dodatkowe kalorie zostaną zmagazynowane przez wątrobę w postaci tłuszczu. Jeśli stanie się to nawykiem, wątroba stanie się grubsza, będzie to miało znaczący wpływ na masę ciała, a zdrowie również ucierpi.
Dobra whisky, pita z umiarem i powoli, zawsze da ci kopa i będziesz cieszyć się subtelnym hajem. Dobra whisky nie zwala z nóg od razu. Próba szybkiego uzyskania haju za pomocą dobrej whisky jest nierozsądna.