Absolute Dont’s für Whiskey-Kenner, die anfällig für Gewichtszunahme sind
Foodies haben einen lebenslangen Kampf gegen die Gewichtszunahme. Jeder, der von Natur aus übergewichtig ist, muss ständig auf seinen Lebensstil, seine Ernährung und seine Genüsse achten. Köche müssen sich doppelt bewusst sein, wie groß die Portion jedes Lebensmittels ist, das sie probieren und was sie sonst über den Tag verteilt essen. Ebenso sollten Whiskey-Genießer auf ihren Body-Mass-Index achten, da sie oft anfällig für das sind, was wir gerne Whiskey und Gewichtszunahme nennen.
Es gibt einige Menschen, die mit einer phänomenal hohen Stoffwechselrate und sehr wenigen Fettzellen begabt sind. Sie sollten wissen, dass der erwachsene oder mittelalte menschliche Körper keine neuen Fettzellen bildet. Die Anzahl der Fettzellen im menschlichen Körper stabilisiert sich in der Jugend und bleibt im Erwachsenenalter und im hohen Alter fast unverändert. Nur die Größe der Fettzellen ändert sich, was zu einer Gewichtszunahme oder einem Gewichtsverlust führt. Natürlich kann eine Person mit größeren und stärkeren Muskeln an Gewicht zunehmen oder abnehmen, indem sie Masse in den Muskeln statt im Fett verliert.
Da sich Genießer des Zusammenhangs zwischen Whiskey und Gewichtszunahme bewusst sein sollten, hier ein paar absolute Don’ts, um gesund zu bleiben:
- Greifen Sie abends nicht direkt nach dem Training zu einem Getränk. Lassen Sie niemals ein Training mit einem Schluck Whiskey oder einem anderen alkoholischen Getränk folgen. Sie sollten es auch vermeiden, eine Limonade oder ein anderes gezuckertes Getränk zu trinken. Der menschliche Körper befindet sich unmittelbar nach dem Training in einem Kaloriendefizit-Modus. Das muss so bleiben, wenn das Ziel ist, Fett zu verbrennen, oder man muss etwas Gesundes essen, um sicherzustellen, dass nur essentielle Nährstoffe für den Körper zur Verfügung stehen und nicht unnötige Kalorien, die die Fettzellen weiter vergrößern. Wenn Sie Alkohol konsumieren, wenn Ihr Körper bereits nach Kalorien giert, wird er alle Zucker und Kohlenhydrate aus dem Whiskey extrahieren, von denen ein Teil als Energie verbrannt und der Rest in der Leber gespeichert wird. Ein Teil der überschüssigen Kalorien wird verwendet, um die Fettzellen zu füttern.
- Kombinieren Sie feinen Whiskey nicht mit kalorienreichen Flüssigkeiten. Wenn Sie früh am Abend ein Bier oder ein anderes Getränk trinken, können Sie später immer noch einen Whiskey trinken. Aber wenn Sie einmal angefangen haben, Whiskey zu trinken, greifen Sie nicht zu Bier, Tequila Shots oder Cocktails. Mischen Sie Ihren feinen Whiskey nicht mit Limonaden oder anderen Verdünnungsflüssigkeiten als Eis oder Wasser. Sie brauchen nicht die zusätzlichen Kalorien, die in Limonaden, Cola und anderen Getränken enthalten sind. Sie werden feststellen, dass in Cocktails selten feiner Whiskey verwendet wird. Das liegt daran, dass feiner Whiskey in einer eigenen Liga spielt. Er braucht keine Verfeinerung des Geschmacks oder Aromas mit Hilfe anderer Getränke.
- Trinken Sie nicht im Suff, auch wenn es der beste Whiskey des Landes ist. Whiskey wird oft pur getrunken, besonders die besten Marken und Flaschen mit dem richtigen Alter. Wenn Sie einen feinen Whiskey, der ohnehin einen höheren Alkoholgehalt als Biere oder andere leichtere Getränke hat, im Suff trinken, werden Sie viel mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie beabsichtigen. Wenn der Körper nicht mit der Geschwindigkeit der Whiskeyaufnahme mithalten und alles verstoffwechseln kann, werden die zusätzlichen Kalorien von der Leber als Fett gespeichert. Sollte dies zur Gewohnheit werden, wird die Leber dicker, es gibt einen erheblichen Einfluss auf das Körpergewicht und auch die Gesundheit wird leiden.
Feiner Whiskey, wenn er in Maßen und langsam getrunken wird, wird Ihnen immer einen Kick geben und Sie werden das subtile High genießen. Feiner Whiskey wird Sie nicht sofort aus den Socken hauen. Der Versuch, mit feinem Whiskey schnell high zu werden, ist unklug.