Abszolút tilalmak a whiskey ínyenceknek, akik hajlamosak a súlygyarapodásra
Az élelmezők élethosszig tartó harcot vívnak a súlygyarapodás ellen. Mindenkinek, aki természetes módon elhízott, örökké óvatosnak kell lennie az életmódjával, étrendjével és a kényeztetésekkel kapcsolatban. A szakácsoknak kétszeresen is tudatosan kell figyelniük, hogy mekkora adagot kóstolnak minden ételből, és mit esznek egyébként a nap folyamán. Hasonlóképpen, a whisky-rajongóknak is figyelniük kell a testtömegindexükre, mivel gyakran ki vannak téve annak, amit úgy hívunk, hogy whisky és hízás.
Vannak olyan emberek, akik fenomenálisan magas anyagcserével és nagyon kevés zsírsejttel rendelkeznek. Tudnia kell, hogy a felnőtt vagy középkorú emberi szervezet nem hoz létre új zsírsejteket. Az emberi szervezetben a zsírsejtek száma a serdülőkorban stabilizálódik, és szinte változatlan marad felnőttkorban és idős korban is. Csak a zsírsejtek mérete megy át változáson, ami súlygyarapodást vagy fogyást eredményez. Természetesen az ember nagyobb és erősebb izmokkal hízhat, vagy fogyhat úgy, hogy a zsír helyett az izmok tömegét veszíti el.
Mivel az ínyenceknek tisztában kell lenniük a whisky és a súlygyarapodás közötti összefüggéssel, íme néhány abszolút tilalom az egészség megőrzése érdekében.
- Este, közvetlenül edzés után ne vegyen fel egy italt. Soha ne kövesse az edzést egy pálinka whiskyvel, vagy bármilyen alkoholos itallal. Kerülje az üdítő vagy bármilyen cukrozott ital fogyasztását is. Az emberi szervezet közvetlenül edzés után kalóriadeficites üzemmódban van. Ennek így is kell maradnia, ha a cél a zsírégetés, vagy pedig valami egészségeset kell enni, hogy csak az alapvető tápanyagok álljanak a szervezet rendelkezésére, és ne felesleges kalóriák, amelyek tovább növelik a zsírsejteket. Ha alkoholt fogyasztasz, amikor a szervezeted már kalóriára vágyik, akkor a whiskyből minden cukrot és szénhidrátot kivon, aminek egy részét elégeti energiaként, a többi pedig a májban raktározódik. A felesleges kalóriák egy részét a zsírsejtek táplálására fogja felhasználni.
- Ne kombinálja a finom whiskyt kalóriadús folyadékokkal. Ha kora este sört vagy más italt iszol, akkor később is ihatsz egy whiskyt. De ha már elkezdett whiskyt inni, ne csapjon le a sörökre, tequila shotokra vagy koktélokra. Ne keverje a finom whiskyt üdítővel vagy bármilyen hígító folyadékkal, kivéve jéggel vagy vízzel. Nincs szüksége az üdítőkben, kólákban és egyéb italokban található plusz kalóriákra. Megfigyelheti, hogy a koktélokban ritkán használnak finom whiskyt. Ez azért van így, mert a finom whiskey egy külön liga. Nincs szüksége az íz vagy az aroma finomítására más italok segítségével.
- Ne igyon tivornyázzon, még akkor sem, ha az ország legjobb whiskyje. A whiskyt gyakran tisztán isszuk, különösen a legjobb márkákat és a megfelelő korú palackokat. Ha tivornyázva iszik egy finom whiskyt, amelynek amúgy is magasabb az alkoholtartalma, mint a söröknek vagy más könnyedebb italoknak, akkor sokkal több kalóriát fog fogyasztani, mint amennyit szándékozik. Miután a szervezet nem tud lépést tartani a whiskyfogyasztás sebességével és nem tudja az egészet metabolizálni, a plusz kalóriákat zsírként fogja elraktározni a máj. Amennyiben ez szokássá válik, a máj elhízik, jelentős hatással lesz a testsúlyra, és az egészség is szenvedni fog.
A finom whisky, ha mértékkel és lassan isszuk, mindig ad egy kis rúgást, és élvezni fogjuk a finom mámort. A finom whisky nem fogja azonnal ledönteni a lábáról. Nem bölcs dolog a finom whiskyvel gyorsan elszállni.