Dezavantaje absolute pentru cunoscătorii de whisky, vulnerabili la creșterea în greutate
Gurmanzii duc o luptă pe viață împotriva creșterii în greutate. Toți cei care sunt obezi în mod natural vor trebui să fie mereu atenți la stilul lor de viață, la regimul alimentar și la indulgențe. Bucătarii trebuie să fie de două ori mai conștienți de mărimea porției din fiecare aliment pe care îl gustă și de ceea ce mănâncă de altfel pe parcursul zilei. De asemenea, cunoscătorii de whisky ar trebui să fie atenți la indicele de masă corporală, deoarece sunt adesea vulnerabili la ceea ce ne place să numim whisky și creșterea în greutate.
Există unele persoane care sunt înzestrate cu o rată metabolică fenomenal de ridicată și foarte puține celule adipoase. Trebuie să știți că organismul uman adult sau de vârstă mijlocie nu creează noi celule adipoase. Numărul de celule adipoase din corpul uman se stabilizează în timpul adolescenței și rămâne aproape neschimbat pe parcursul vieții adulte și la bătrânețe. Doar dimensiunea celulelor adipoase suferă o modificare, ceea ce duce la creșterea sau scăderea în greutate. Bineînțeles că o persoană poate lua în greutate cu mușchi mai mari și mai puternici sau poate pierde în greutate prin pierderea de masă musculară în loc de grăsime.
Deoarece cunoscătorii ar trebui să fie conștienți de corelația dintre whisky și creșterea în greutate, iată câteva lucruri pe care nu trebuie să le faceți pentru a rămâne sănătoși.
- Nu luați o băutură seara, imediat după un antrenament. Nu urmați niciodată un exercițiu cu un pahar de whisky sau cu orice altă băutură alcoolică. De asemenea, ar trebui să evitați să beți un suc sau orice altă băutură zaharată. Corpul uman se află într-un regim de deficit caloric imediat după efort. Trebuie să rămână așa dacă obiectivul este de a arde grăsimile sau trebuie să mâncăm ceva sănătos pentru a ne asigura că doar nutrienții esențiali sunt disponibili pentru organism și nu caloriile inutile pentru a mări și mai mult celulele adipoase. Atunci când consumați alcool când organismul dumneavoastră are deja poftă de calorii, va extrage tot zahărul și carbohidrații din whisky, o parte din ei vor fi arși pentru energie, iar restul vor fi depozitați în ficat. O parte din excesul de calorii va fi folosit pentru a hrăni celulele adipoase.
- Nu combinați whisky-ul fin cu lichide bogate în calorii. Dacă beți o bere sau o altă băutură la începutul serii, este posibil să mai beți un whisky mai târziu. Dar, odată ce ați început să beți whisky, nu vă apucați de beri, shot-uri de tequila sau cocktailuri. Nu amestecați whisky-ul dvs. fin cu sucuri sau cu orice alt lichid de diluare, în afară de gheață sau apă. Nu aveți nevoie de caloriile suplimentare disponibile în sucuri, cola și alte băuturi. Veți observa că cocktailurile folosesc rareori whisky fin. Acest lucru se datorează faptului că whisky-ul fin este într-o ligă aparte. Nu are nevoie de nicio rafinare a gustului sau aromei cu ajutorul altor băuturi.
- Nu beți în exces, chiar dacă este cel mai bun whisky din țară. Whisky-ul este adesea băut simplu, în special cele mai bune mărci și sticle cu vârsta potrivită. Dacă beți cu poftă un whisky fin, care oricum are un conținut de alcool mai mare decât berile sau alte băuturi mai ușoare, atunci veți consuma mult mai multe calorii decât intenționați. Odată ce organismul nu reușește să țină pasul cu viteza de absorbție a whisky-ului și să îl metabolizeze pe tot, caloriile suplimentare vor fi stocate ca grăsime de către ficat. Dacă acest lucru devine o obișnuință, ficatul se va îngrășa, va exista un impact semnificativ asupra greutății corporale și sănătatea va avea de asemenea de suferit.
Whisky-ul fin, atunci când este băut cu moderație și încet, vă va da întotdeauna o lovitură și vă veți bucura de un efect subtil. Un whisky fin nu vă va da imediat peste cap. Nu este înțelept să încercați să vă drogați rapid cu whisky fin.