Urmați cu religiozitate aceste sfaturi pentru a preveni creșterea în greutate cu Whisky
Creșterea în greutate cu Whisky este ușor de prevenit. Există nenumărați bărbați din întreaga lume, care iubesc whisky-ul și îl consumă zilnic, dar nu se îngrașă deloc. Tot ce trebuie să faceți este să fiți puțin mai conștient de cât beți, ce tip de whisky consumați, când și cât de des, cu ce fel de mâncare vă asociați băutura și dieta dvs. generală &
regim de fitness. Dacă credeți că a ține sub control aceste aspecte este copleșitor sau ar fi descurajant pentru dumneavoastră, atunci iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmați cu religiozitate pentru a preveni creșterea în greutate cu whisky.
- Alegeți întotdeauna cel mai bun whisky pe care vi-l puteți permite. Scotch-ul single malt este cea mai bună alegere. Poți avea întotdeauna bourbon sau whisky amestecat, dar asigură-te că alegi cea mai bună marcă din bugetul tău. Nu vă doriți un whisky care își obține cea mai mare parte a alcoolului din zahăr. Scotch-ul este fabricat din orz. După cum știți, orzul este una dintre cele mai ușoare și mai sănătoase cereale. Porumbul este ingredientul principal din bourbon. Este mai sănătos decât alte cereale. Whisky-ul de secară este disponibil pe scară largă în Statele Unite. Alegeți cea mai bună marcă de whisky de secară care conține foarte puțin sau deloc zahăr sau arome adăugate și cât mai puțini coloranți artificiali. Toate acestea vor avea cel mai mic impact asupra greutății dumneavoastră. Dacă alegeți un whisky care este bogat în zahăr și conține prea mulți conservanți, arome și coloranți artificiali, atunci veți lua în greutate.
- Alegeți întotdeauna whisky-uri învechite. Opt ani este bine, doisprezece ani este mai bine și optsprezece ani este ideal. Dacă vă puteți permite, optați pentru colecții de rezervă sau butoaie selecte. Există ediții speciale și whisky-uri cu un singur butoi pe care le puteți lua în considerare. Toate acestea au mai puține ingrediente artificiale de la învechire, iar finețea boabelor folosite, metoda de distilare și calitatea butoaielor își vor crea magia.
- Whisky se bea pe gât, nu se înghite. Ar trebui să lăsați un single malt să respire. Lăsați bourbonul sau alt whisky fin să se amestece cu aer. Învârtiți-l în pahar din când în când și apoi luați o înghițitură. Poate că shot-urile de Whisky au fost popularizate de televiziune și de filme, dar nu acesta este modul de a savura o băutură bună. De asemenea, whisky-ul fin se consumă întotdeauna cu moderație. Nu se consumă o jumătate de sticlă de single malt dintr-o dată. Este inutil, chiar dacă doriți să vă simțiți puțin amețit.
- Beți până la un galon de apă într-un interval de douăzeci și patru de ore, în funcție de băuturile dumneavoastră. Puteți bea trei sferturi de galon pe parcursul zilei, să beți seara și apoi să consumați un sfert de galon dimineața. Acest lucru vă va menține hidratat. Metabolismul primește un impuls dacă sunteți hidratat în mod optim. Vreți să eliminați whisky-ul din organism cât mai repede. Puteți oricând să diluați whisky-ul dacă nu este o sticlă rară. Whiskey-urile puternice trebuie diluate cu gheață. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la prevenirea deshidratării.
- Luați ultima masă a zilei cu cel puțin o oră, ideal ar fi două ore, înainte de a lua prima gură de whisky. Puteți mânca ceva ușor pentru a asorta cu whisky-ul, dar nu vă răsfățați cu o masă. Evitați să mâncați ceva greu timp de până la unsprezece ore după ce ați băut whisky. Această regulă se aplică doar celor care consumă mai mult de două sau trei piroane într-un interval de două ore sau mai puțin. Atunci când bei mai mult de un pahar mic într-o oră, organismul nu reușește să metabolizeze întregul alcool consumat. Acest lucru împiedică metabolismul normal. Alimentele pe care le consumați după ce beți nu vor fi metabolizate, ceea ce duce la creșterea în greutate cu whisky.