Přibíráme po whisky na váze?
Obavy týkající se zdraví, pohody a hmotnosti se v poslední době stává stále častější.
Kalorická hodnota potravin, nevyváženost jídel a škodliviny, které se nacházejí v některých konzumovaných produktech, jsou některé prvky, kterým se přikládá větší význam a pozornost.
Je proto přirozené dívat se na alkoholické nápoje nejen jako na potěšení, ale také jako na další faktor destabilizující kontrolu vaší hmotnosti.
Pokud jste milovníky dobré whisky a máte obavy, zda vám nápoj nezničí dietu, je tento příspěvek určen právě vám.
Kolik kalorií má sklenka whisky?
Podle amerického ministerstva zemědělství má každá dávka whisky přibližně 230-296 kalorií.
Rozdíly se vyskytují v závislosti na obsahu alkoholu v nápoji.
To znamená, že čím více alkoholu, tím více kalorií dávka má.
Jak vidíte, jedna dávka whisky má skutečně odpovídající množství kalorií.
A pokud se vypije v nadměrném množství, může zničit veškeré snahy o vyváženou stravu.
Nicméně pro každého, kdo tento nápoj ochutnává s mírou, 230 až 295 dalších kalorií neznamená, že ztloustne.
Kvašené nápoje vs. whisky
Jedním z argumentů pro upřednostnění kvašených nápojů před destilovanými lihovinami, jako je irská nebo skotská whisky, je jejich nižší kalorická hodnota.
A skutečně, víno i pivo mají menší množství kalorií.
Tento argument však jde při analýze požitého množství zcela z kopce.
Obecně platí, že při střídmé konzumaci je množství vypitého piva nebo vína vždy mnohem větší než množství whisky.
Tím pádem nelze říci, že by whisky byla pro dietu horší, protože kvašené nápoje se konzumují ve větším množství, tedy s větším příjmem kalorií. Nejdůležitější je vychutnat si dobrou whisky umírněně a zodpovědně.