Noudata näitä vinkkejä uskollisesti estääksesi Whisky painonnousun
Whisky painonnousu on helposti estettävissä. Maailmassa on lukemattomia miehiä, jotka rakastavat viskiä ja juovat sitä päivittäin, mutta eivät lihoa lainkaan. Sinun tarvitsee vain olla hieman tietoinen siitä, kuinka paljon juot, minkä tyyppistä viskiä käytät, milloin ja kuinka usein, minkä tyyppisen ruoan kanssa juomasi yhdistät ja millainen on yleinen ruokavaliosi &
kuntoiluohjelma. Jos luulet, että näiden valvominen on ylivoimaista tai olisi sinulle pelottavaa, tässä on muutamia vinkkejä, joita sinun tulisi noudattaa uskollisesti viskin painonnousun estämiseksi.
- Valitse aina parasta viskiä, johon sinulla on varaa. Single malt -viski on paras valinta. Voit aina ottaa bourbonia tai sekoitettua viskiä, mutta varmista, että valitset budjettiisi parhaiten sopivan merkin. Et halua viskiä, joka saa suurimman osan alkoholista sokerista. Skotlantilainen viski valmistetaan ohrasta. Kuten tiedät, ohra on yksi kevyimmistä ja terveellisimmistä viljoista. Maissi on bourbonin tärkein ainesosa. Se on terveellisempää kuin muut viljat. Ruisviskiä on saatavilla laajalti Yhdysvalloissa. Valitse hienoin ruisviskimerkki, joka sisältää hyvin vähän tai ei lainkaan sokeria tai lisättyä makua ja vähiten keinotekoisia väriaineita. Kaikilla näillä on vähiten vaikutusta painoosi. Jos valitset runsaasti sokeria sisältävän viskin, joka sisältää liikaa säilöntäaineita, keinotekoisia maku- ja väriaineita, lihot.
- Valitse aina vanhoja viskejä. Kahdeksan vuotta on hyvä, kaksitoista vuotta on parempi ja kahdeksantoista vuotta on ihanteellinen. Jos sinulla on varaa, valitse varakokoelmia tai valikoituja tynnyreitä. Voit harkita erikoispainoksia ja yhden tynnyrin viskiä. Kaikissa näissä on vähemmän keinotekoisia ainesosia, koska vanhentaminen ja käytetyn viljan hienous, tislausmenetelmä ja tynnyreiden laatu tekevät taikojaan.
- Whisky siemaillaan, ei nieleskellä. Single maltin pitäisi antaa hengittää. Anna bourbonin tai muun hienon viskin sekoittua ilmaan. Pyörittele sitä lasissa välillä ja ota sitten kulaus. Televisio ja elokuvat ovat saattaneet tehdä Whisky tunnetuksi, mutta se ei ole oikea tapa nauttia hienosta juomasta. Myös hienoa viskiä nautitaan aina kohtuudella. Puoli pulloa single maltia ei juoda kerralla. Se on turhaa, vaikka haluaisitkin tuntea olosi hieman päihtyneeksi.
- Juo jopa gallonan vettä kahdenkymmenen neljän tunnin aikana riippuen juomistasi. Voit juoda kolme neljäsosaa gallonasta päivän aikana, juoda juomasi illalla ja nauttia sitten neljäsosan gallonasta aamulla. Tämä pitää sinut nesteytettynä. Aineenvaihdunta saa vauhtia, jos olet optimaalisesti nesteytetty. Haluat huuhdella viskin pois elimistöstäsi ennemmin kuin myöhemmin. Voit aina laimentaa viskisi, jos se ei ole harvinainen pullo. Vahvat viskit on laimennettava jäällä. Tämä auttaa myös ehkäisemään nestehukkaa.
- Nauti päivän viimeinen ateria vähintään tunti, mieluiten kaksi tuntia, ennen kuin otat ensimmäisen viskitipan. Voit syödä jotain kevyttä viskin kanssa, mutta älä nauti ateriaa. Vältä syömästä mitään raskasta viskin juomisen jälkeen jopa yhdentoista tunnin ajan. Tätä sääntöä sovelletaan vain niihin, jotka kuluttavat enemmän kuin kaksi tai kolme tappia kahden tunnin tai sitä lyhyemmän ajanjakson aikana. Kun juot tunnin aikana enemmän kuin yhden pienen ryypyn, elimistö ei pysty metaboloimaan koko kulutettua alkoholia. Tämä haittaa normaalia aineenvaihduntaa. Juomisen jälkeen nautittu ruoka ei metaboloidu, mikä johtaa viskin painonnousuun.