Absoluuttiset kiellot viskin ystäville, jotka ovat alttiita painonnousulle
Ruokailijoilla on elinikäinen taistelu painonnousua vastaan. Kaikkien luonnostaan lihavien on oltava jatkuvasti varovaisia elämäntavoissaan, ruokavaliossaan ja nautinnoissaan. Kokkien on oltava kaksinkertaisesti tietoisia jokaisen maistamansa ruoan annoksen koosta ja siitä, mitä he muuten syövät päivän aikana. Samoin viskin ystävien tulisi tarkkailla painoindeksiään, sillä he ovat usein alttiita sille, mitä kutsumme mielellämme viskiksi ja painonnousuksi.
Joillakin ihmisillä on ilmiömäisen korkea aineenvaihduntanopeus ja hyvin vähän rasvasoluja. Sinun tulisi tietää, että aikuinen tai keski-ikäinen ihmiskeho ei luo uusia rasvasoluja. Rasvasolujen määrä ihmiskehossa vakiintuu nuoruusiässä ja pysyy lähes ennallaan koko aikuisuuden ja vanhuuden ajan. Vain rasvasolujen koko muuttuu, mikä johtaa painonnousuun tai -laskuun. Tietenkin henkilö voi lihoa isommilla ja vahvemmilla lihaksilla tai laihtua menettämällä lihasmassaa rasvan sijasta.
Koska nautiskelijoiden tulisi olla tietoisia viskin ja painonnousun välisestä korrelaatiosta, tässä on muutamia ehdottomia kieltoja, jotta pysyt terveenä.
- Älä ota juomaa illalla heti treenin jälkeen. Älä koskaan seuraa harjoitusta viskillä tai millään muulla alkoholijuomalla. Sinun tulisi myös välttää limsaa tai muita sokeroituja juomia. Ihmiskeho on kalorivajeessa heti harjoituksen jälkeen. Sen on pysyttävä sellaisena, jos tavoitteena on polttaa rasvaa, tai on syötävä jotain terveellistä, jotta keho saa vain välttämättömiä ravintoaineita eikä turhia kaloreita, jotka kasvattavat rasvasoluja entisestään. Kun käytät alkoholia silloin, kun kehosi jo kaipaa kaloreita, se ottaa viskistä kaiken sokerin ja hiilihydraatin, josta osa poltetaan energiaksi ja loput varastoidaan maksaan. Osa ylimääräisistä kaloreista käytetään rasvasolujen ruokintaan.
- Älä yhdistä hienoa viskiä kaloripitoisiin nesteisiin. Jos juot olutta tai muuta juomaa aikaisin illalla, saatat juoda viskin myöhemmin. Mutta kun olet kerran aloittanut viskin juomisen, älä käytä olutta, tequilaa tai cocktaileja. Älä sekoita hienoa viskiäsi limsan tai muun laimentavan nesteen kuin jään tai veden kanssa. Et tarvitse limsojen, kolajuomien ja muiden juomien sisältämiä lisäkaloreita. Huomaat, että cocktaileissa käytetään harvoin hienoa viskiä. Tämä johtuu siitä, että hieno viski on omaa luokkaansa. Sen makua tai aromia ei tarvitse hienosäätää muiden juomien avulla.
- Älä ryyppää, vaikka se olisi maan parasta viskiä. Viski juodaan usein puhtaana, erityisesti parhaat merkit ja oikean ikäiset pullot. Jos juot humalassa hienoa viskiä, jonka alkoholipitoisuus on joka tapauksessa korkeampi kuin oluiden tai muiden kevyempien juomien, kulutat paljon enemmän kaloreita kuin aiot. Kun elimistö ei pysty pysymään viskin nauttimisnopeuden mukana ja metaboloimaan kaikkea viskiä, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvana maksaan. Jos tästä tulee tapa, maksa lihoo, paino laskee merkittävästi ja terveys kärsii.
Hieno viski antaa aina potkua, kun sitä juodaan maltillisesti ja hitaasti, ja nautit hienovaraisesta huumaavasta vaikutuksesta. Hieno viski ei tyrmää sinua heti. Ei ole viisasta yrittää päästä nopeasti pilveen hienon viskin avulla.