Whisky-ul ne face să luăm în greutate?
Preocupări cu privire la
sănătate
, bunăstarea și greutatea devin din ce în ce mai răspândite în ultimul timp. Caloriile din alimente, dezechilibrul meselor și mizeriile care se găsesc în unele dintre produsele consumate sunt câteva elemente cărora li s-a acordat mai multă importanță și atenție. Ca atare, este normal să priviți băuturile alcoolice nu numai ca pe o plăcere, ci și ca pe un alt factor care vă destabilizează controlul greutății. Dacă sunteți un bun iubitor de whisky și sunteți îngrijorat dacă o băutură vă va ruina dieta, acest post este pentru dvs.
Câte calorii are un pahar de whisky?
Potrivit Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite, fiecare doză de whisky are aproximativ 230-296 de calorii. Variația are loc în funcție de tăria alcoolică a băuturii. Adică, cu cât este mai mult alcool, cu atât doza are mai multe calorii.
După cum puteți vedea, o doză de whisky are de fapt o cantitate relevantă de calorii. Iar dacă sunt consumate în exces, pot distruge toate eforturile de a urma o dietă echilibrată. Cu toate acestea, pentru oricine gustă această băutură cu moderație, 230 până la 295 de calorii în plus nu vă vor face mai gras.
Băuturi fermentate vs whisky
Unul dintre argumentele folosite pentru a prefera băuturile fermentate băuturilor alcoolice distilate, cum ar fi whisky-ul irlandez sau scoțian, este că acestea sunt mai puțin calorice. Și într-adevăr, atât vinul, cât și berea au o cantitate mai mică de calorii. Cu toate acestea, acest argument se prăbușește complet atunci când se analizează cantitatea ingerată. În general, în cazul consumului moderat, cantitatea de bere sau de vin consumată este întotdeauna mult mai mare decât cantitatea de whisky. În acest fel, nu se poate spune că whisky-ul este mai rău pentru dietă, deoarece băuturile fermentate sunt consumate în cantități mai mari, prin urmare, cu un aport mai mare de calorii.
Cel mai important lucru este să te bucuri de un whisky bun într-un mod moderat și responsabil.