Ali zaradi viskija pridobivamo na telesni teži?
pomisleki glede zdravje, počutjem in telesno težo je v zadnjem času vse pogostejša.
Kalorična hrana, neuravnoteženost obrokov in škodljivosti, ki se nahajajo v nekaterih zaužitih izdelkih, so nekateri elementi, ki so dobili večji pomen in pozornost.
Zato je naravno, da na alkoholne pijače ne gledamo le kot na užitek, temveč tudi kot na še en dejavnik, ki destabilizira nadzor nad telesno težo.
Če ste ljubitelj dobrega viskija in vas skrbi, ali bo pijača uničila vašo dieto, je ta prispevek namenjen vam.
Koliko kalorij vsebuje kozarec viskija?
Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo ima vsak odmerek viskija približno 230-296 kalorij.
Razlike so odvisne od vsebnosti alkohola v pijači.
To pomeni, da več ko je alkohola, več kalorij ima odmerek.
Kot lahko vidite, ima ena doza viskija dejansko ustrezno količino kalorij.
In če ga pijete v prevelikih količinah, lahko uničite vsa prizadevanja za uravnoteženo prehrano.
Vendar pa za vse, ki to pijačo uživajo zmerno, 230 do 295 kalorij več ne bo pomenilo, da boste debelejši.
Fermentirane pijače proti viskiju
Eden od argumentov za to, da imajo fermentirane pijače prednost pred destiliranimi žganimi pijačami, kot sta irski ali škotski viski, je, da so manj kalorične.
A v resnici imata tako vino kot pivo manj kalorij.
Vendar pa ta argument popolnoma pade na plan, ko analiziramo zaužito količino.
Na splošno je pri zmernem uživanju količina zaužitega piva ali vina vedno veliko večja od količine zaužitega viskija.
Tako ni mogoče trditi, da je viski slabši za prehrano, ker se fermentirane pijače zaužijejo v večji količini, torej z večjim vnosom kalorij. Najpomembneje je, da v dobrem viskiju uživamo zmerno in odgovorno.