Får whisky oss att gå upp i vikt?
Oro för
hälsa
, välbefinnande och vikt har blivit allt vanligare på senare tid. Kalorierna i maten, obalansen i måltiderna och de otrevligheter som finns i vissa av de produkter som konsumeras är några faktorer som har fått större betydelse och uppmärksamhet. Därför är det naturligt att se alkoholhaltiga drycker, inte bara som ett nöje, utan också som en annan faktor som destabiliserar din viktkontroll. Om du är en god whiskyälskare och är orolig för om en drink kommer att förstöra din diet, är det här inlägget för dig.
Hur många kalorier innehåller ett glas whisky?
Enligt United States Department of Agriculture innehåller varje dos whisky cirka 230-296 kalorier. Variationen uppstår beroende på dryckens alkoholhalt. Det vill säga, ju mer alkohol, desto mer kalorier har dosen.
Som du kan se innehåller en dos whisky faktiskt en relevant mängd kalorier. Och om man dricker för mycket kan det förstöra alla försök till en balanserad kost. Men för den som smakar denna dryck med måtta kommer 230 till 295 fler kalorier inte att göra dig fetare.
Jästa drycker vs whisky
Ett av argumenten för att föredra fermenterade drycker framför destillerad sprit, som irländsk eller skotsk whisky, är att de är mindre kaloririka. Och egentligen innehåller både vin och öl en mindre mängd kalorier. Men detta argument går helt ner i backen när man analyserar den intagna mängden. Generellt sett är mängden öl eller vin vid måttlig konsumtion alltid mycket större än mängden whisky. På så sätt kan man inte säga att whisky är sämre för kosten eftersom jästa drycker konsumeras i större mängd, vilket innebär ett större intag av kalorier.
Det viktigaste är att njuta av en god whisky på ett måttfullt och ansvarsfullt sätt.