Чи набираємо ми вагу від віскі?
Занепокоєння щодо здоров’я, самопочуттям і вагою останнім часом стає все більш поширеним явищем.
Калорійність їжі, незбалансованість харчування та шкідливі речовини, які містяться в деяких споживаних продуктах, є елементами, яким надається більше значення та уваги.
Тому цілком природно дивитися на алкогольні напої не тільки як на задоволення, але і як на ще один фактор, що дестабілізує ваш контроль ваги.
Якщо ви полюбляєте віскі і хвилюєтеся, чи не зіпсує напій вашу дієту, ця стаття для вас.
Скільки калорій у склянці віскі?
За даними Міністерства сільського господарства США, кожна доза віскі містить приблизно 230-296 калорій.
Варіація залежить від алкогольної міцності напою.
Тобто, чим більше алкоголю, тим більше калорій в дозі.
Як бачите, в одній дозі віскі дійсно міститься відповідна кількість калорій.
І якщо випити її в надлишку, то можна звести нанівець усі зусилля зі збалансованого харчування.
Втім, для тих, хто куштує цей напій в міру, додаткові 230-295 калорій не зроблять вас товстішими.
Ферментовані напої проти віскі
Один з аргументів на користь ферментованих напоїв перед дистильованими спиртними напоями, такими як ірландське або шотландське віскі, полягає в тому, що вони менш калорійні.
І дійсно, і вино, і пиво мають меншу кількість калорій.
Однак цей аргумент повністю розвіюється, якщо проаналізувати кількість спожитих напоїв.
Взагалі кажучи, при помірному споживанні кількість випитого пива або вина завжди набагато більша, ніж кількість віскі.
Таким чином, не можна сказати, що віскі гірше впливає на дієту, оскільки ферментовані напої споживаються в більшій кількості, а отже, з більшим споживанням калорій. Найголовніше – насолоджуватися хорошим віскі помірковано і відповідально.