Si tu es quelqu’un qui apprécie un verre ou deux tous les soirs, tu peux te demander à un moment donné si le whisky fait grossir. Ceux qui s’adonnent à plusieurs chevilles de whisky chaque soir sont obligés de penser le whisky fait-il grossir. L’alcool a une étrange corrélation avec la graisse ou la prise de poids. Il ne s’agit pas d’une simple corrélation de cause à effet. De nombreuses autres variables entrent en jeu et il est nécessaire de les prendre en compte. Le whisky et la prise de poids ne doivent pas être évalués isolément.
Le whisky fait-il grossir ?
La réponse est oui et non. Le whisky peut faire grossir si les autres variables vous rendent vulnérable à la prise de poids. Le whisky ne vous fera pas grossir si vous êtes conscient de tous les autres choix que vous faites. La quantité de Whisky que tu bois, la fréquence de cette consommation, ton état de santé général, ton mode de vie, ton régime alimentaire et tes antécédents d’obésité sont des facteurs d’influence majeurs. Tout aliment ou boisson riche en calories peut faire grossir. C’est pourquoi il faut modérer la consommation d’aliments et de boissons riches en calories. Même les aliments qui ne sont pas riches en calories peuvent entraîner une prise de poids. Les légumes et les fruits, par exemple, ne contiennent pas beaucoup de calories, mais ils peuvent être consommés d’une manière qui entraînera une prise de graisse. Prenez par exemple les smoothies ou les légumes frits, les munchies et autres recettes que vous pouvez envisager et qui contiennent beaucoup de sucre, de crème et d’autres bonnes choses. Ces délices rassasient votre palais mais sont mauvais pour votre tour de taille.
La nature de la consommation est la clé
Le whisky fait-il grossir ? Si tu bois une fois par semaine ou deux fois et que tu limites ta consommation à quelques chevilles, alors tu ne devrais pas t’inquiéter de grossir. Au moins, le whisky ne sera pas la cause de votre prise de poids. Si vous buvez tous les jours, vous devez surveiller tout ce que vous faites par ailleurs. Si vous consommez près d’une demi-bouteille ou plus de whisky chaque jour ou la plupart des jours de la semaine, il est probable que vous soyez déjà en surpoids. Une consommation modérée ou occasionnelle n’entraîne pas de prise de poids. Il peut toujours y avoir d’autres causes, qu’il s’agisse de l’alimentation, du mode de vie ou de problèmes de santé spécifiques.
Corrélation entre l’alcool et les graisses
Le whisky fait-il grossir ? Oui, mais ce n’est pas l’alcool contenu dans le whisky. L’alcool n’entraîne pas de prise de poids. La majeure partie de l’alcool est digérée, transformée et éliminée du corps. Ce sont les sucres et les mixers contenus dans le whisky qui peuvent se transformer en graisse. La plupart des marques de whisky contiennent des mixers et des sucres. Il peut y avoir des couleurs et des saveurs. Ils peuvent faire grossir. C’est pourquoi la nature de la consommation est si importante. Il y a une autre réalité qu’il faut connaître pour comprendre pourquoi certaines personnes qui boivent régulièrement du whisky sont effectivement grosses.
L’alcool produit des dérivés lorsqu’il est digéré et décomposé. Nombre de ces dérivés sont des toxines pour le corps humain. Le mécanisme naturel de survie du corps humain consiste à se débarrasser de ces dérivés toxiques. Pour tenter d’y parvenir, l’organisme privilégie la métabolisation de l’alcool et l’élimination des dérivés. Le corps métabolise l’alcool et ses dérivés, tandis que les autres aliments et boissons que vous avez consommés au cours des heures restent intacts. Celles-ci sont stockées sous forme de graisses. Ces nutriments, y compris le sucre, l’huile, le sel et d’autres ingrédients utilisés dans les aliments et les boissons, peuvent ou non être métabolisés. Selon la quantité d’alcool consommée, l’organisme peut mettre des heures à éliminer tous ses dérivés toxiques. Les autres aliments et boissons peuvent ne pas être métabolisés du tout et rester stockés sous forme de graisses.
La solution idéale pour les amateurs de whisky
Le corps humain est capable de métaboliser un pichet standard de whisky ou d’alcool toutes les heures et ses dérivés toxiques peuvent être éliminés assez facilement. Si tu limites ta consommation à une cheville par heure, il est peu probable que tu grossisses. Consommer plusieurs chevilles toutes les heures ou boire une demi-bouteille en une seule séance crée des problèmes. Si vous avez l’intention de vous livrer à une consommation généreuse, évitez les aliments et les boissons riches en calories ou contenant des calories vides. Mangez des en-cas légers et nutritifs. Évite les aliments frits, transformés et fortement sucrés, aromatisés et colorés. La consommation de plusieurs pichets de whisky provoque une sensation de faim. Il s’agit d’une fausse alerte. Vous n’avez pas vraiment faim, mais vous pouvez manger quand même. Il est préférable de sauter le repas habituel après avoir bu suffisamment de whisky.