Wist je dat je favoriete zachte single malt of houtachtige, donkere Bourbon niet alleen een heerlijke traktatie is, maar je ook kan helpen om gezond te blijven? Lees het hele artikel om alle gezondheidsvoordelen van whisky te ontdekken!
Heeft whisky voordelen voor de gezondheid?
Al in de 16e eeuw werd whisky gezien als een medicinale drank, maar ook als een heerlijke drank. Men dacht dat het de spijsvertering bevorderde en gewrichts- en botpijn tegenging.
Later, in het prohibitietijdperk, werd het nooit als illegaal beschouwd om in de Verenigde Staten te importeren, omdat het eerst als medicijn werd gezien en pas daarna als sterke drank.
Tegenwoordig krijg je geen doktersrecept meer voor whisky, dus we zien deze oude en geliefde drank niet echt als medicijn. Maar een druppel of twee kan soms wonderen doen voor onze gezondheid!
Laten we eens kijken naar enkele gezondheidsvoordelen van whisky.
Het risico op hartaandoeningen verlagen
Studies hebben aangetoond dat een klein glas whisky per dag het risico op hartaandoeningen kan verminderen omdat het hoge niveaus van antioxidanten en een type ‘goed’ cholesterol bevat. Single malt, van hogere kwaliteit dan blended whisky, bevat meer antioxidanten dan andere soorten.
Kanker helpen bestrijden
Je loopt niet alleen minder risico op hartaandoeningen door een paar slokjes whisky per dag te nemen, maar dit wonderdrankje helpt blijkbaar ook in de strijd tegen kanker!
Een van de meest waardevolle gezondheidsvoordelen van whisky is dat het een stof bevat genaamd ellaginezuur, dat de cellen in je lichaam bestrijdt die de neiging hebben om op hol te slaan en te muteren in kankercellen. Trap kanker dus af met een slok of twee amberkleurige nectar!
Zorgt ervoor dat je herstelt van verkoudheid
We zijn gewend om te horen hoe je een ‘wee hot toddy’, of een klein glas whisky gemengd met warm water, in bed kunt drinken als je je beroerd voelt door een verkoudheid of griep. De waarheid is dat het meer is dan een fabeltje. Het is wetenschap!
Whisky mengen met honing en citroen en dit aanvullen met heet water helpt je sneller te herstellen van een verkoudheid omdat de drank je bloedvaten opent, waardoor het lichaam wordt aangemoedigd om infecties sneller te bestrijden en je in een mum van tijd weer op de been bent.
En als je eenmaal hersteld bent, heb dan niet het gevoel dat je de fles whisky moet opbergen voor de volgende keer dat je ziek bent! Dezelfde antioxidanten en andere gezondheidsvoordelen van whisky die helpen om ziektes te bestrijden, kunnen je immuunsysteem een boost geven, waardoor je nog minder snel verkouden wordt.
Helpt gewichtsverlies
Als je op dieet bent maar toch graag een glaasje drinkt, kun je van whisky gemakkelijk je nieuwe favoriete alcoholische drank maken. Omdat het geen koolhydraten, geen vet en bijna geen suiker bevat, is het een populair drankje voor mensen die op hun calorie-inname letten.
Het betekent ook dat je niet af en toe van een drankje moet afzien. Whisky drinken kan zelfs helpen voorkomen dat bepaalde soorten diabetes zich ontwikkelen.
Dus als je de volgende keer op stap bent met vrienden, vergeet dan een paar glazen wijn of bier en probeer in plaats daarvan een drankje op basis van whisky. Je kunt whisky gemakkelijk mengen met club soda of zelfs met suikervrije cola en het drinken als longdrink, zodat je niet beperkt bent tot een korte broek.
Als je nog steeds twijfelt over dit onderwerp, bekijk dan ons artikel en ontdek of whisky je doet aankomen of niet!
Je maag tot rust brengen
Deze claim van bijna 500 jaar geleden over de gezondheidsvoordelen van whisky is nog steeds waar: deze sterke drank helpt echt bij de spijsvertering. Het drinken van een glas whisky voor de maaltijd kan je eetlust opwekken, omdat het de enzymen in je darmen stimuleert en je lichaam voorbereidt op voedsel.
Als je liever een drankje drinkt na het eten, dan werkt dat net zo goed. Whisky kan een zware maaltijd afbreken, waardoor je je minder opgeblazen voelt. Perfect om te ontspannen na het kerstdiner!
Om de gezondheidsvoordelen van whisky te hebben… Matiging is de sleutel!
Zoals de meeste dingen in het leven, moet je niet te veel van het goede hebben. Whisky is bedoeld om met mate van te genieten. Te veel sterke alcohol brengt een heleboel andere problemen met zich mee, die al het goede dat hierboven is genoemd tenietdoen.
Neem dus af en toe een druppeltje in plaats van meerdere glazen per avond om de voordelen optimaal te benutten.
Op een lang en gezond leven. Proost!